六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

春节后宝宝肠胃功能易紊乱饮食应该如何调节

  春节期间,宝宝的伙食会比平时好很多,但并不意味着家长可以任其吃喝,这会很容易造成宝宝肠胃功能紊乱。
  春节期间,宝宝的饮食习惯及规律可能会有所改变,而家长应该将这种改变控制在一定的限度之内,并且在节后努力帮助宝宝做好调整。
  春节期间,宝宝会吃到更多零食。看似不是很大的事情,却影响儿童的消化。
  通常认为,饭后的4小时是儿童的黄金消化时间,胃部开始正常蠕动,让食物得到及时消化,使吃进胃里的食物变成营养。但是如果宝宝的零食不断,可能在正常吃饭的时间反而没了胃口,而饭后会出现胃动力不足,进而导致纳呆食少、脘胀腹满。
  逢年过节,最容易导致宝宝的胃肠功能紊乱,零食更成为一个帮凶。零食不断,会打乱正常的一日三餐。另外,节日期间,会比平时荤菜增多,蔬菜过少,这也会造成胃肠道功能紊乱。
  碳酸饮料以及油腻食品摄入过多,是春节期间宝宝饮食不节的主要诱因。在节日喜庆氛围中,宝宝情绪比较亢奋,再加上亲朋好友聚在一起,家长会对孩子的进食放松管理,宝宝更容易因为不节制饮食而吃得过杂。
  专家建议,家长可以适量让宝宝多吃一点白萝卜、山楂、金橘,这将有助于消化。喜迎新春,家中应该常备北京同仁堂的小儿健胃消食口服液。该药具有健脾益胃、理气消食的功效,用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,厌食、恶食等症。
  过年后饮食如何调节:
  多吃水果平衡消化
  节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。
  甜食吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻,而苹果带皮吃同样也有止泻作用。
  绿色蔬菜补充纤维
  节日期间暴饮暴食,吃得很多很饱,自以为补充了身体所需的各种营养成分。
  其实不然,很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。
  节后要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,补充足够的纤维素。
  一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义。青菜最好不要切断,吃的时候一定要细嚼才能下咽,这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。
  多喝开水解油腻
  节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
  清淡食物配粗粮
  节后的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的清火作用,让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。

农家乐饭店对联尝农家风味品乡土人情农家乐对联笑迎海内踏青客诚待天涯赏花人山光水色旖旎春人寿年丰农家乐怀一身土气,品农家乐有两袖清风,会二桥村惠……因为爱情朱瞻基开启了明朝废除皇后的先河明宣宗朱瞻基是历史上一位颇具才情和重视文治的君主。他在位虽然只有短短十年的时间,但延续了永乐盛世,和他只当了十个月皇帝的父亲朱高炽一起,并称为仁宣之治。史学家们对他的评价……年的大糖蜜灾难是怎么回事大糖蜜灾难给后世留下了什1919年1月15日,在美国波士顿一名叫做安东尼的男孩子正带着自己的小妹妹开心的走在回家的路上。因为这一天是安东尼的生日,他的母亲告诉安东尼,今天为他准备了一份特别神秘的礼物。……女性如何保养子宫妙招助女人保养子宫子宫作为孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官,女人一生的各个时期中,子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰,尤其是对于成熟女性而言。为此及时想办法保养子宫健康很重要,……自制芦荟补水面膜芦荟一直有补水修复的美誉,所以准新娘们想要补水的话,选择自制芦荟补水面膜就一定不会错。所以我们在这里为大家搜集了一些关于芦荟补水面膜的制作方法,一起来看看。蛋白芦荟面膜……古风虐心名字古风虐心的凄美网名有哪些?下面我们一起去看看男女生适合的古风冷艳霸气,凄美虐心的名字吧。一、古风虐心名字1。明月何灼灼2。细雨湿流光3。泠泠七弦上……宝宝恋物的纠正和预防方法宝宝恋物怎么办呢?学龄前儿童恋物是一种成长过渡期的依恋行为,而出现这种行为和家长是脱不了关系的哦。所以,想要预防或纠正孩子的恋物行为就从日常生活中做起吧。宝宝恋物的预防方……小寒养生小寒节气的养生妙招小寒节气是二十四节气中倒数第二的节气,一般在公历1月57日之间。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。那么我们如何在这个寒冷的日子里做好小寒养生的工作呢?不要着急……伤夫妻关系的事情有哪些其实现在特别多的人都会做出一些伤害夫妻感情的事情,但是这些人对于所做的事情不是特别了解,那么伤夫妻感情有哪些呢?以分手、离婚相威胁能过不能过?不能过,我们就离婚!这……二战时日军的大佐是个什么级别的军官大佐是日本的一种军衔。日军军官在二战时采取三级九等制,即将、佐、尉,又各分大、中、少。其中大佐相当于或高于上校。二战后,日本于1950年开始重建军队,至1954年建成陆上……妈妈学会放手爸爸自然懂得接手父爱和母爱是不一样的,父亲一定要看到孩子脱离母体,降临人间,才会去爱他,从第一眼看到小孩起,父亲才开始爱,父子之爱,是一种学习的爱。作者:安静的飘零燕(爸妈内参主笔)……经典群名字大全丶心如止水’。停尸间!!ao团夨佉le坏蜑亄亄四离孓烫恋爱o你e承诺爱该Si啲缊柔说么奥特曼之祖父Ri祢……
马斯洛亚伯拉罕哈罗德马斯洛(Abraham。Harold。Maslow19081970)美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家,人本主义心理学的主要发起者和理论家,心理学第三势力……短发最好看的女星绝美职场短发示范短发最好看的女星换了lob短直发的刘诗诗,搭配偏分刘海,不仅十分温婉可人且减龄显嫩,一边露耳的发型设计,低调知性。短发最好看的女星留长发的娜扎,虽然看起来温婉……黄炎培新的大厦在第一届政协全体会议上的讲话原文及〔中国〕黄炎培这所新的大厦,有五个大门,每个门上两个大字,让我读起来:独立、民主、和平、统一、富强。【演讲词】主席团,诸位代表们,来宾们,工作同志们:我……阳光励志的句子致自己简短一、天下大事,必作于细;天下难事,必作于易。二、哪怕你是对的,也不用非要证明别人是错的。善良点没什么不好!三、生活就像海洋,只有意志将强的人才能到达彼岸。四、……脱毛仪可以洗澡前用么脱毛仪怎么用脱毛仪可以洗澡前用么可以。在洗澡前使用脱毛仪进行脱毛的话能够对皮肤起到有一定的清洁的作用,从而使在洗澡之后皮肤也变得特别的光滑和水嫩,并且对皮肤也不会造成一定的的负担。因……怒而不言可为悲呼怒而不言,可为悲呼?身在屋檐下,只能底下你的头额吗?为什么这个社会总是有言不能吐,有气只能吐了?怪自己生不逢时还是遇人不淑?其实我也想过很多事情,过了4年我的想法也……吸引人的两字昵称微信名个字有内涵一、心劫二、苟且三、葬爱四、书生五、辞生六、栀骨七、宛琴八、渴望九、陌笙十、贪恋十一、妤仙十二、榈旅十三……怎么化妆详细步骤超强详细化妆步骤妆后效果化妆前的模特模特简单介绍:整体感觉还是很好,五官清晰,肤质为敏感性皮肤。脸颊偏红,额头少量痘痘,角质层偏薄,但皮肤很白。这是妆前的情况,下面化妆开始。……贾府的钱都是从哪里来的贾府钱从哪来?红楼文化红楼梦中展现了一幅生动的封建贵族鲜花着锦,烈火烹油的奢侈生活画卷,在这个钟鸣鼎食的大家庭中,就是日常的花费,也不能将就省俭。更不用说可卿奔丧,……快乐从诚实面对自己开始现代生活把每个人变成了永不停歇的小宇宙,工作占据了你,家庭占据了你,朋友占据了你,脑子里永远闪过想法,有了时间永远想着休息,我们有留给自己思考的时间么?我们真的有诚实的面对自己……怎么才能在网上赚到更多的钱亲身体验现在足不出户就可以赚到钱了,下面我来告诉大家如何在网上赚钱吧。操作方法01:hr淘宝刷单:随着淘宝的兴起,越来越多的人在淘宝卖东西。有的商家为了自己家店铺的销量,会……函授本科有用吗统招、自考、成教(函授)、网络教育、电大并称为我国五大国民系列教育,学历国家承认、电子注册、网上可查、可申请学士学位。小编觉得如果你不安于现状泯然众人,不论你的起点在哪里,你都……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网