心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，在中国近几年来经常发生，所以老人在平时一定要做好预防措施，下面就和小编一起去了解一下如何有效预防心脏病呢？
　　第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥35公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
　　第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
　　第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30，快走的效果最好。
　　第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟23年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
　　第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
　　第六，适量饮酒。1周喝39杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
　　第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病早发现，早治疗。
　　第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍如何有效预防心脏病的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

百香果怎样才能开花结果百香果大家都见过，虽然酸味但因其润肠排便、排毒美容而深受广大女性喜爱，更有甚者自己默默种起了百香果，下面小编就分享大家一波让百香果快速开花的技巧，大家快来get同款吧。一……信任在细微处信任是友谊的重要空气，这种空气减少多少，友谊也会相应消失多少。那是个骄阳似火的暑假，太阳要把他毕生的热量都散发出去，让人无处躲闪，知了无休止地在枝头吱吱吱的为烈日呐喊助威……我们玩得真快活嘿，媛媛，快躲！瞧，我们在玩老鹰捉小鸡的游戏呢！那一次，我们玩得真快活。那天，风和日丽，阳光明媚，太阳透过树叶在操场上撒下一片星星点点的光。体育老师让我们自由活动，我便寻……我的小屋每个人都有自己的小屋，有的小巧美丽，有的拥挤不堪，下面我就给大家讲讲我的小屋吧。一进门，你就会看见一个装饰精美的书桌，它是粉色和白色相间组成的，每天放学回家后，我就趴在书……学海生活如此美好学习，曾在我心中是一个令人生厌的词语。学海无涯，苦海无边，从小到大，它就如一个令人讨厌的魔咒，深扎在我的心里。叮铃铃！上课了。我拖着学习了一上午的疲惫不堪的身子走进了教室……小时候的味道打小，我就爱上一种独特的美味。每个周日，菜市场上的小馄炖店都有小小的我的身影。尝过就永远忘不了的小时候的味道，永远地刻在我脑海里。今天，我有幸又一次来到久违的馄炖店，品尝着小混……我的一片天空侧耳倾听，听天空奏响属于自己的交响曲，大胆的赏识，看天空露出美丽的脸庞无虑的想象，想天空带来了五彩斑斓的世界，大声呼喊，这片天空属于我。我的天空是一片博大而更显的清澈的天……西湖之旅暑假，妈妈带我到人间天堂杭州游玩。从熙熙攘攘的人流中挤出来，我眼前为之一亮：多么宽广的一片天地，哦，这就是美丽的西湖！我拉着妈妈，走进西湖公园，西湖周围就是一条绿色……温暖的拒绝我很胖，大家都叫我胖子。我学习很差，几乎没写过作业，自然，上课的时候我一个字也听不懂，老师从来也没把我放在眼里，提问的时候点名册中就从来没出现过我的名字，我也渴望得到尊重……我最喜欢夏天你猜我喜欢哪个季节？我悄悄的告诉你吧：我啊，最喜欢夏天！因为夏天的荷花洁白无瑕、香气扑鼻，还有好吃的莲子。我们小朋友还可以到小沟里去抓小鱼、钓龙虾、捉泥鳅，还可以在河边喂……情满人间三月天夜幕降临，黑夜中群星都散发出它们独特的耀眼光芒，此时沐浴中的我总会打开我的记忆匣子，重新排列一下里面颗颗皎洁饱满的珍珠，而那颗最亮最饱满的却是在三月时取来的。还记得那年春……果汁代餐缺乏科学依据易导致骨质流失以果汁代替一日三餐，通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，排除毒素、促进脂肪燃烧。近段时间，在朋友圈和微博中兴起了关于饮用果汁可排毒减肥的说法，这一说法受到了不少爱美人士的欢迎，一……