六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

九种方法助老年人预防老花眼

  人到中老年,阴精不足,肾精始衰,故视近不清,望远不明。有的人伴有头痛眼痛,重影串行。若不注意调养,饥饱失常,目力过劳,悲泣抑郁,贪淫恣欲,则加重耗损阴精。阴精亏而阳火盛,阴精之水不能制伏阳火,阴阳失调,水火不济,致目力减弱。为了防止花眼的过早出现和过快发展,首先应摒弃不良生活习惯,要起居有常,精神愉悦,不过度用眼,适当运动。以下方法可参考选用:
  1、药茶保健法
  中药调养的基本原则是壮水之主,以制阳光。治疗宜补肾养阴,益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药,既可煎汤服,又可作茶饮。中药简便茶疗方:如枸杞决明茶,取枸杞子、草决明各12克,以刚开的水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞子适当多些,到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。
  2、中药熏洗法
  有人提倡中药浴,即用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸汽熏眼,待水温后,再以药水洗眼,可达到清肝明目的功效。
  3、运目眨眼法
  平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。具体方法有四种:
  由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近;
  头不动,依次看一方形建筑物四角;
  紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地转动;
  双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标,5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复3次。
  4、按摩明目法
  每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能解除眼肌疲劳,使眼睛明亮。
  5、揉搓头皮法
  头部有很多能使眼睛明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。
  6、导引吐纳法
  腰背挺直,用鼻子吸气,吸到最大限度时紧闭双眼,再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮,还能医治流泪。
  7、冷水洗眼法
  清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。
  8、热水敷眼法
  每天晚上临睡前,用40~50的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,热敷1~2分钟,待温度降低后再用水洗脸。
  9、用眼惜目法
  一要注意目勿妄视,目妄视不仅耗精,而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激,如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视,《内经》指出:久视伤血。在工作、学习之余,宜常闭目养神、养目;看书写字或看电视不要持续时间太长。在注意用眼卫生的同时,要避免过食辛辣刺激性食物,还应常做眼部保健操等,以消除眼睛疲劳。

社交电商流量从哪来大多数传统行业老板为什么打不过互联网里的90后?微商是基于个人影响力为入口的认同感购买和跟随其实传统行业有无数的绝世高手,有成名武学和神兵利器在手,可惜面对的90后……邮市网上交易逞强纵观2月上中旬的网上成交,2019年新邮继续成为近段时间的主流成交目标,但与1月初相比,热点品种明显变化。网上邮市显火热每逢春节,邮市会按例闭市休假。然而庚子春节却……细分市场找出新商机1969年时候,万宝路在兼并了米勒啤酒公司后,通过分析市场,开发出了新型啤酒,因而一跃成为美国最大的啤酒公司之一。在推出营销策略前,公司进行了认真的市场调查。他们发现,若……经典一句话心情说说一、多想告诉你,其实我过得没那么好,还是会经常想你,经常梦见你,只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道,很多路都要一个人走,孤独才是人生的常态,熬过去就好。二、不要把别人的关……女人别把他的前任当做洪水猛兽朋友阿绿日前找我诉苦,说她去看女儿的时候在前婆婆家住了两天,结果现在弄得她里外不是人。事情是这样的,阿绿与前夫阿明三年前离婚,两人有一个女儿,女儿的抚养权给了阿明,阿绿拥……央视财经频道揭批虚拟货币市场三大乱象征逐5月21日晚,央视财经频道《经济信息联播》节目针对当前虚拟货币市场做了深刻报导,揭批了当前中国虚拟货币市场的三大乱象。乱象1:暴富梦让币市照常火爆2017年9月4日……超治愈的暖心爱情小故事导语:爱情是一片炽热狂迷的痴心,一团无法扑灭的烈火,一种永不满足的欲望,一分如糖似蜜的喜悦,一阵如痴如醉的疯狂,一种没有安宁的劳苦和没有劳苦的安宁。这里励志故事网的小编为大家整……做美容的手法是怎样的每个女性总是在不断的追求美丽,能够让自己变得更加的年轻和漂亮是女性最大的自信,但是在在生活中很多人由于经常面对电脑和长期不良生活习惯容易出现皮肤问题,其中做美容就是女性来改善皮……和一个岁小姑娘的人生游戏关于习惯在前天晚上的8点左右,我和隔壁家的一个10岁的小姑娘一起坐在自家门前的空地上,吃着咪咪虾条,聊着天。10年了,时间过得真快。10年间,我看着她慢慢茁壮成长。……垃圾王阿强夕阳的最后一丝余晖,照射在大地上。阿强迈着沉重的步伐,挥着如雨的汗,摇着具有韵律般的扁担,从西街穿过。脸上却是洋溢出欣慰的笑容。爸,今天我们能卖多少钱呀?这是一个五……梦在变记得很小很小的时候,普通如寻常人家小孩,爱看西游记喜欢孙悟空,崇拜奥特曼模仿迪迦,儿时的我们每个人心里面都有一个或是很多个英雄,幻想像他们一样无所不能惩恶扬善,幻想着自己也能成……再次相遇的世界影评字《再次相遇的世界》是一部由白秀灿执导,吕珍九李沇熹安宰贤主演的一部剧情爱情奇幻类型的电影,特精心从网络上整理的一些观众的影评,希望对大家能有帮助。《再次相遇的世界》影评(……
什么是矿料矿料是指包括矿粉在内的集料,矿粉是符合工程要求的石粉及其代用品的统称。有不少人对矿料的概念都很模糊,不知道到底是什么,那下面就来跟大家说说什么是矿料。详细内容……黑科技如何免费下载网易云音乐的付费音乐用什么aclasstaghrefwiki10093IQjBBoX73。html方法a可以下载网易云音乐的付费音乐,接下来我们来讲一讲如何免费下载网易云音乐的付费音乐。操作……海马玩模拟器修改运行内存aclasstaghrefwiki10908IQxBX402。html海马a玩模拟器可以说是一款比较优秀的模拟器软件,那么大家知道海马玩模拟器怎么修改运行内存吗?接下来这篇指南……如何正确处理人际关系人际关系以aclasstaghrefwiki10098IFHM6Lf8。html利益a为核心,朋友以价值观为核心。操作方法01:hr对人生的态度人生的起跑线是……手机锁屏状态时如何更换壁纸aclasstaghrefwiki10458IQMwDHW46。html手机a是我们是生活之中越来越离不开的一个工具,如今它的作用不仅仅是打电话发短信。随着科技的发展手机越来越……给远方朋友的信远方的朋友:你好!我是广东省东莞市莞城区步步高小学五年级(5)班的学生陈紫瑜。我写信是想和你交朋友的。我的性格变化多端,在家和在学校完全如同两个人。不过,我待人友好……遇见人生就像一次长途旅行,我们会遇见各种不同的风景。除了美好和温暖,也会遇到令我义愤填膺的事情。那时是暑假,我正打算去书城买书。刚到书城,我就听见了惨叫声,不像是人的声音,不……感谢有你父爱如山,呵护生命的火;父爱是火,点燃希望的灯;父爱是灯,照亮前行的路;父爱是路,引领你的一生,父爱,是我一生的财富。曾经不懂父亲的辛劳,不懂父亲的爱,不懂父亲这辈子这么……用生命换取光明终于,我破土了灿烂的光芒洒在我的家门口,放眼一看,啊!太阳高高地挂在天上,歪着红扑扑的脸蛋对着我笑,绿油油的草地焕发着蓬勃的生机。远处的湖面碧波荡漾,烟波浩渺,一只只小船……粗心的老虎大王一天,森林大王老虎想要召开一个关系到森林家园的重要会议,便写了一个牌子挂到树上:请来开会!一天过去了,两天过去了,三天过去了,一个月过去了,一年过去了,很久很久过去了老虎等啊等……我敬佩的妈妈妈妈就是我一生一世敬佩的人。我的妈妈是一位普通的妈妈,我的成长离不开您的抚养,让我深情地向我的妈妈致以最崇高的敬意吧,妈妈,您真伟大。我的妈妈很勤劳,有一天半夜12……红枣养生效果好但也要注意饮食禁忌苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。红枣养生效果好但也要注……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网