怀孕期的准妈妈因为增加很多的营养，总是担心自己的体重会过度增加，所以也不敢多睡觉。那么孕妇多睡觉有助于减肥吗？其实，孕妇多睡觉还有助于减肥呢。
　　据路透社报道，加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生及其同事研究了940名新妈妈以及怀孕的准妈妈们。他们研究的结果是：当这些母亲的孩子6个月大的时候，每天晚上只睡5个小时或者更少时间的妇女，将在生完孩子后1年内体重增加大约5公斤左右，该数字是每天睡7个小时以上妈妈们的3倍。而每天睡觉时间达7个小时或者更长时间的妇女体重则会相应下降。
　　甘德生医生说：我们目前知道睡眠不足会导致大多数人体重增加并导致肥胖，但是通过研究显示，生完孩子的母亲如果每天稍微多睡那么两小时左右，情况就会大不一样了。多睡这两小时就相当进行一次健康的饮食或相当于一次体育锻炼，这有助于帮助她们进行减肥。
　　研究人员表示，考虑到这些母亲的孩子睡觉时是断断续续的，该研究将给一些新妈妈们带来进退两难的局面。
　　哈佛医学系博士吉尔曼表示，该研究结果将给一些新妈妈们带来很大的困惑，这些新妈妈往往都会问‘我和我的孩子如何都能保持足够多的睡眠时间？’这样的问题。吉尔曼称他们的团队目前正在着手研究解决该问题的准确答案。
　　据了解，有关该论文的详细内容已经刊登在近日出版的《美国流行病学杂志》上。
　　话虽如此，准妈妈还是应该根据个人的身体情况而定，养成良好的睡眠习惯，这样宝宝才能够健康发育。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

早餐只吃鸡蛋可以减肥吗没有哪个女性不想自己是个苗条的身材，可以穿上更加美丽的衣服，很多女性朋友也都在采用各种各样的方法来帮助自己达到减肥的目的，可以多吃一些水果和蔬菜，减少油腻食物的摄入，可有效减少……秋葵冷水下锅好还是热水煮秋葵有什么讲究秋葵做好等水开了再下锅，煮个三分钟左右就可以了，秋葵的苦味也可以很好去除掉，假如秋葵煮的时间太长可能口感没那么好甚至有些软趴趴的感觉。秋葵营养价值很高，经常吃秋葵对身体好。……人份的粥放多少米和水煮粥水和米的比例多少最好2人份煮粥应该放多少米和水是合适的，通常是5碗水1碗米。不过每个人喜好不同米和水放多少也是不一样的。假如想要喝的粥是有黏性一些的粥的话，就用大概1碗半的米，在用和装米一样大的碗……办公室的标语aclasstaghrefwiki100598zdySFlCC4。htmlFacebooka即将上市，一时之间成为全球新闻热点。为了不错过商机，有人将Facebook内部……为什么你的文案抓不住人心不要让用户关注你的产品先文案解冻三部曲，第一部：解冻新产品文案如何唤起痛点。当你想卖一瓶200元的洗发水，产品文案第一句你先怎么写？一种很牛的洗发水，神一般的滋润效果当你新发布了一款……如何自制水果刨冰工具材料纯净水，白砂糖，水果（主要有西瓜、猕猴桃、香蕉、草莓等，可根据自己的口味自行选择），碗碟、大的透明玻璃杯操作方法01：hr准备一碗纯净水，放入白砂糖搅……社区大学生村官个人工作总结社区大学生村官个人工作总结我于2010年8月份选聘至市街道社区，作为一名大学生村官，参加工作已经有一年时间了，这期间无论是在工作、思想、学习还是生活上，感觉自己都有了长足……小学教导处工作总结学期已经接近尾声了，我校教育教学工作在习总书记新时代精神正确指导与全体同仁大力支持下，取得了一定的成绩，得到了上级视导组肯定。不管是常规管理方面、教育教研组工作、教师专业发展等……古瓷辨伪六大要诀一、看光泽：古瓷无论是出土品还是传世品，因为历史久远，光泽是自然而不耀眼的。现代的古瓷仿品，是短时间内用酸和碱把耀眼的光泽去掉，摸上去有一种刺手、黏糊的感觉，有的甚至还发出声响……关于应用型本科酒店管理专业与区域旅游经济发展的几薛兵旺？付昆？王康生？黄美忠摘要：按照教育部应用型本科教育要服务区域经济和社会发展，以就业为导向，加快专业建设与改革的要求，本着注重内涵建设，突出职业能力培养，推行产学结……发展绿色产业促生态经济双赢百姓富，生态美，是实现中国梦的具体体现，也是全面建成小康社会的重要的标准。近年来，吉林省提出了绿色发展、循环发展、低碳发展的理念，让生态产业提升吉林生态文明的绿色效益。将……非常路况中养车用车之道一、常碰到塞车情形的车要特别注意以下零件或系统的健康状况：电瓶、发电机、冷却循环系统。平时定期检查电瓶电解液量与浓度比重的电瓶应该会有两年左右的寿命，但平时疏于保养的加水……