专家春节未到身心先乱多备精神年货过年

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　　春节未到身心先乱多备精神年货过大年
　　眼看着农历新年越来越近，辛苦了一年的人们终于盼来了好好休息的假日。然而，此时却有一部分人无精打采，无心工作。不论是出于对春节长假的热切期待，还是受身边气氛的感染。这些人开始慌乱起来：疲于应对饭局的上班族，恐惧回家的剩男剩女，就连老年人也在不知不觉中变得浮躁起来。心理专家称这种节前焦躁属于节前综合征，年关将近，得为自己多准备一些精神年货。
　　上班族疲于应付年终各类饭局
　　离春节长假还有十来天的时间，在银行工作的姜小姐就已经接到好多个同学和朋友相约节日聚会的电话，而每天单位同事见面更是以询问春节安排代替了日常问候。每年年终，中学、大学同学都要安排聚会。姜小姐说，自己曾是学校的骨干人员，组织聚会的任务就落到了她的头上，我现在已经开始要筹划聚会的地点，还要负责联系同学。姜小姐说，这几天，白天都很难集中精神做事，晚上还要为聚会的地点和着装费心思。
　　刘先生是一家外资企业的客户部经理，请客户旅游、吃饭、开会成了年终的主要工作。突然从忙碌的工作状态转到应接不暇的应酬中，刘先生说，这样的转换着实有点吃不消，最难应付的就是陪客户吃饭、喝酒。一趟趟应酬下来，酒喝得都要吐了。刘先生说，第二天回到公司上班，我都还不在状态。现在，一闲下来就只盼着过年了。刘先生说，做他这行非常忙，经常会出差，很少有时间陪伴家人。到了年终，他特别盼望过年，除了可以好好休息，还能陪陪父母、陪陪妻儿。
　　剩男剩女恐惧回家过年
　　说到节前综合征的代表人物，那就非剩男剩女莫属了。我最近天天晚上梦到父母要我找个儿媳妇，我现在一想到春节快到了就害怕。已过而立之年的顾先生大倒苦水，老家在外地的他一年只有在春节时回家探望父母，但一直没有找到女朋友的他却害怕回家。一到家，就被亲戚朋友询问何时谈女朋友，何时结婚，那滋味真不好受。顾先生说，热心的亲戚朋友还会帮他安排那么一两次相亲活动。不好推辞，也只能硬着头皮去看看。
　　记者了解到，剩男剩女已然成了一种社会现象，越来越多的父母虽然平时不会催促着子女尽快完成人生大事，但是借着农历新年这样的好时机，难免会慎重提醒子女尽快找到另一半。
　　老年人为儿女忙活体能吃不消
　　平日里孩子们都忙，好不容易一家人春节能团聚一下，老人们也自个儿折腾起来，办年货、买菜、收拾家务提前忙得不可开交，就是为了给孩子们制造一个温馨节日气氛，可毕竟年龄大了，长时间忙下来，体能有些吃不消。李奶奶有一儿一女，且都成家在外，也就逢年过节才回家一趟。前两天，接到电话，知道儿女回来的具体时间后，每天都想着给子女准备些啥，一想到好的，就赶紧去超市，60多岁的人了，每天这样来回折腾。年岁大了，又动脑又动手的，一会就累了，不服老都不行了。李奶奶如是说。
　　专家建议
　　专家说，以上这三类人群都属于典型的节前综合征，春节快到了，在忙着备年货的同时，也应该充分利用这个难得的假期，调整自己的心理和身体状态，给自己备一份精神年货，具体来说，就是通过多种方式来排解压力。
　　怕回家过年的总不能一直不回家，上班族年前应酬坏了过年就注意点，年纪大的人不要过多干预子女的私人生活，多想想自己，大家把心态调整好，凡事看开点，就都轻松了。
　　心理专家提醒，春节长假，没有工作压力，加上这段时间团聚在一起的都是亲朋好友，机会难得大伙在一起就不要互相给压力了，可以改改传统的方式，不要整天只知道吃吃喝喝，通过短途旅游、爬山、购物等方式让大伙都放松放松。同时，要注意生活作息时间，不要把生物钟打乱，过度熬夜肯定会对生理心理造成影响。