大多数的男孩面对遗精都会有害羞、紧张等心理。这时候就要爸爸能够善于察言观色，及时发现青春期男孩勤洗床单的真正原因，进而循循善诱地给他讲解遗精的真正原因。要让他正确对待遗精，就要知道遗精是男性性成熟的重要标志，它主要表现为在睡梦牛不受控地突然射精。虽然遗精给卫生带来很大不便，但是，青春期男孩也完全没有必要为此而不安或者紧张、烦躁。而一旦发生遗精之后，就要妥善处理，尤其是发生梦遗后，有的人会很快醒来，及时将弄脏的内裤或床单、被褥拿去清洗；而有的人则要起床时才发现，但这时被污染的床单等物已经留下了一块块精斑，极不容易洗掉，这样就会让孩子陷入难堪，甚至不知所措。那么青春期男孩应该如何调整遗精时的不安呢？
　　1、正确地看待遗精
　　要消除不必要的紧张心理，首先需要正确地看待遗精。不频繁的遗精是正常现象，算不上是病。由于遗精往往会造成精神上紧张，容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，因此，对遗精现象，千万不要害怕，更不必惊恐和焦虑。
　　2、减少性刺激
　　要把主要精力放在学习上；要多参加集体活动；不看色情书刊、画册、影视等，不参与色情内容的议论等。
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