实用小技巧甜蜜性爱让人安然入睡

　　在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
　　时钟敲了12下，陈妍霓躺在床上辗转反侧、难以入眠她己一连好几个晚上没有酣然入睡了。陈妍霓是一家广告公司的设计师，最近公司交给她一项广告创意、设计任务，但是她构思了几个方案都不滿意，眼看就要到公司交办的时间了，可是一直还没有找到一个滿意的创意，这使她心中十分焦急，吃不好饭，睡不着觉。她就是这样忍受着焦虑与失眠的煎熬。无意间，她看见身边的老公竟然还没睡，充满关切和怜爱的眼神正看着自己，一股柔情不由从心底升起此时，她又意识到自己一段时间来整日忙于工作而忽略了老公，可他不但没有责怪，反而更加尽心照料自己。想到这里她不由自主地将身子依偎到到老公怀里，一时，爱意在心中升起，甜蜜、温暖、激情一起在胸中燃烧，烦恼、忧愁和思虑统统丢在脑后，在经历一场爱的狂风暴雨之后，她感到整个身体竟然是那样松弛，以致她竟然枕靠着爱人坚实而温柔的臂膀睡着了。
　　第二天，当明媚的阳光洒在脸上，她才从甜美的睡梦中醒来，这时她己足足睡了8个多小时。
　　同样的情况发生在北京的张扬身上。她是一家外企的高级谈判经理，年纪轻轻的她承担了太大的工作压力，几个星期来一直睡的不安稳，有时，为了一个工作上的细节不能得到很好解决而彻夜不眠。更没有心思过性生活了。一天晚上，她10点才从谈判桌上回到家，多年未有的温馨浪漫场景一下子令她久违的柔情充满心头柔和的彩灯、长桌上美艳的玫瑰、百合、满屋子的馨香老公笑意盈盈地在门口迎接自己。
　　那一夜，她融化在老公的怀抱里。激情过后，她全身松软，几分钟就安然入眠了。
　　性爱，一剂安眠的良药
　　近年来，性学家对性爱对人的健康的影响进行了广泛的研究，认为性爱对人的健康有着多方面的良好影响。比如，经常而有规律地做爱，可改善心血管系统的功能状态，减少心血管疾病和脑卒中的发生；可增强人的免疫系统功能，甚至可减少感冒及某些肿瘤性疾病的发生；可改善人们的精神状态，增强人们积极乐观的情绪，等等。与此同时，也有不少研究报告指出，性爱也可改善人们的睡眠状态，性爱之后可使人安然入睡。其原因是，在性爱过程中，血压增高，脉搏加快，呼吸急促，体内许多器官的功能得到调动激发，而在性爱之后血压降低，脉搏和呼吸变慢，整个机体处于抑制状态而有利于酣然入睡。同时有研究说，在性爱的过程中，体内产生一种叫做内啡肽的化学物质，它不仅能使人身心松弛，产生一种愉悦感和满足感，而且可使人减轻应激状态，消除紧张、焦虑和抑郁等不良心理影响，这也是人们往往能在性爱之后安然入睡的原因。其实，不少善于细心观察、体验的人，也早就发现性爱能够助眠这样一种事实。
　　看来，在大多数情况下性爱能让人安然入睡，这点是毫无疑问的了。但是，性学家在对这种现象进行肯定的同时，一再告诫人们，尽管如此，但是绝不能把性爱当成安眠药而做为一种工具使用。因为性爱就是性爱，性爱是两性之间情与爱的自然流露与表达，而别无其他，如果除此之外试图通过性爱达到别的目的，那么这时性爱就会走样儿变味儿，长此以往必将影响到爱侣之间真挚亲密的感情，影响到夫妻生活的质量。
　　显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。