解油腻食物大盘点：
　　1、燕麦
　　具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
　　2、洋葱
　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
　　3、玉米
　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
　　4、山药
　　山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
　　5、海藻
　　素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
　　6、银耳
　　银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
　　7、芹菜
　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
　　8、山楂
　　山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

男人自检项目及时去除健康隐患许多男性因为工作压力大，生活节奏太快，常常没有时间照顾自己的身体，，有的男人饮食和作息都不太规律，同时自我保健意识差，并且缺乏锻炼和自我调节能力，所以一系列的男性的健康问题就会……人体吸收营养物质的部位是什么顾名思义，人是铁饭是钢。为了家森缇的健康，所以需要认认真真去吃饭的了。这样的话，往往才可以进一步保持人体吸收营养物质的功能是运行的了。而且其实人体吸收营养物质的种类到底是什么也……幼儿冬季食谱它能让孩子暖心过冬一到冬天，人们就会为了能有个防寒保暖的身体，而在饮食上下功夫。成人的食谱就如此费心，那么幼儿冬季食谱就更要保证营养又健康了。想知道幼儿食谱大全及做法以及幼儿食谱大全吗？那就一起……学会鉴别奶类饮品卫生质量为健康架设安全防线各种牛奶酸奶等奶类饮品，是人们身体补充营养的主要食品饮品种类之一，它们具有高营养的同时，却有着一个极易腐败变质的缺点，因此，学会鉴别牛奶酸奶及奶制品的卫生质量，显得尤为重要。……厨房排烟道多大住宅的通风道或排烟道用砖砌是不允许的，国家推广成品风道很多年了。建筑厨房中的通风烟道一般有哪几种尺寸？厨房排烟道多大？，本站小编提示厨房成品烟道的外截面尺寸主要和层数有关。成品……洗衣机连电是什么原因洗衣机在使用过程中除了要用电，还要用水，危险系数相对较高。洗衣机的核心部件就是电机，相对而言，进口电机使用寿命稍长，平均下来一台洗衣机的正常使用寿命为8年左右。老旧的洗衣机不仅……初中学生人格教育现在的初中生虽然可能学习成绩很好，不过在对待别的事物上变得很自私，以自我为中心，忽视了身边的人，对于社会也没有什么使命感和责任感，所以说跟初始的教育性背道而驰。让我们通过……好用的进口沐浴露有哪些品牌每天沐浴清洗，一款适用的沐浴露成了必备良品。但市面上的沐浴露品牌繁多、概念丛生的沐浴露，消费者或许只能从喜爱的香型或者以往的沐浴体验来选购。然而，这些沐浴露的安全性是否过关？清……中老年人高质量的性生活有助提高记忆力和认知能力究表明性行为和认知功能之间存在关联，而并不意味着两者之间存在因果关系。作者们提到，后续的几个研究项目会持续跟进。在这其中的一个项目中，研究人员正在分析的数据，以了解性生活中的不……备孕补气血吃什么好气血充盈的女性看起来神采奕奕，而气血不足的可以从外表体现出来，甚至会影响女性孕育。中医认为，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。备孕补气血吃什么好呢？就让本站的小……百香果苗怕霜冻吗百香果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。那么百香果苗怕霜冻吗？冻害有哪……洗面奶中含有珍珠粉的成分好吗洁面是美容的第一步，走得好了，会有事半功倍之效。好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些好的成分会经……