喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏，尽管酒精让你昏昏欲睡，但它同时破坏你的深睡眠，第二天早上，人会变得无精打采。
　　晚上7点以后慎吃巧克力！
　　晚上7点以后不能吃什么？
　　我们都知道，晚上8点以后最好不要进食了，特别对于减肥的MM来说，更是禁忌，但是有时候实在忍不住，那只有吃了不过也要注意，7点以后就不要吃这些食物了：
　　酒类。
　　喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏，尽管酒精让你昏昏欲睡，但它同时破坏你的深睡眠，第二天早上，人会变得无精打采。
　　坚果。
　　坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。因此，临睡前一定不要摄入高脂食物，实在饿时，可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代，如粗粮面包。
　　辛辣食物。
　　研究发现，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致男性受试者中610的人睡眠质量变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。
　　糕点。
　　糕点糖果对任何人都是诱惑，毫无疑问它在晚上就是垃圾食品，除了大量糖分和饱和脂肪，营养匮乏，无甚价值。研究显示，睡觉前吃甜食类垃圾食品的人群中，710的人易做噩梦。
　　黑巧克力。
　　黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。

巨石阵是远古墓地最新挖掘具古人类尸骨据英国每日邮报报道，目前，最新一项研究表明，世界上最著名的史前巨石阵挖掘发现5万多块骨骼碎片，科学家分析称每年人们都聚集于此建造史前巨石阵，这项最新研究推翻了之前史前巨石阵是作……淝水之战东晋为什么只派八万人参战说到淝水之战，大家应该都知道，这场战役是历史上非常著名的以少胜多的战役，东晋以八万的兵力战胜了前秦八十万大军（实则二十多万），不得不说，这场战役确实是非常的精彩。但是好奇的是，……天使综合症是什么病从出生就没有停止过微笑基因缺陷解答：患有天使综合症的人，脸上始终都挂着笑容，但是他们往往缺乏语言和自理能力，存在智力缺陷，并且时不时还会触发癫痫，是由于基因缺陷导致的，下面就跟着探秘志一起来看看吧！天……吃梨后不能吃啥吃梨的禁忌是什么忌吃寒性食物梨虽然能够起到止咳的作用，但是多吃梨也不好。梨性寒，吃完梨之后不立即喝白开水，并且也不能吃螃蟹之类的寒性食物，如果吃完梨之后立刻吃这些东西会引起肠胃的不舒适，有的甚至会引起腹泻……郑成功被谁杀了是被自己儿子郑经杀的么最近很多人对这个郑成功的死比较感兴趣，很多人都想知道郑成功的死到底是怎么死的，很多人说郑成功是被他的儿子郑经杀的，那么这个说法到底对不对呢？又有什么历史证明呢？这个问题也还是比……龙抬头和雨水中国华北地区沉传着二月二龙抬头的农谚。有一种说法是指每年农历二月初二日，是天上主管雨水的龙王露头的日子，这二天要下雨。每年雨水前后，即所谓龙抬头之时，由于天气渐暖，冷热空……改掉吧这六种工作状态正在严重浪费你的生命我们通常感觉不该做的事情，往往才真是我们需要做的咧。如果我们不从心而动的话，就永远实现不了目标；如果我们不问正确的问题，就只能得出错误的答案；如果我们不勇敢地向前迈进，就永远只……中国的父母最自私Managershare：拼父母，并不是拼钱。财富包括很多东西，但身为父母，你们真的知道什么是财富吗？01：hr不止一次听到年轻人的抱怨，抱怨他们父母极端自私。也不……激光祛痣多久能恢复如今aclasstaghrefwiki10250dZ7QZ2vC47JEHlH。html美容整形a手术的盛行使得爱美女孩子的身上所有的缺点都能够得到改正，特别是大家的色素痣，既……政府办班子述职述廉报告2018年，在区委区政府的正确领导下，持续强化落实执行和服务保障，扎实推进作风建设和效能提升，较好地完成了年度各项目标任务。现将有关情况报告如下：一、加强学习教育，不断提……毋森雍高科技生物产业的领跑者程瑞金原建猛李红丽毋森雍职務：中科鸿基生物科技有限公司总经理人物简介：山西省委党校管理专业毕业，研究生学历，获得国家职业经理人资格；北京大学EMBA、清华大学金融学硕士；……年度副局长党组成员履责守廉情况报告本人于2013年11月就任局副局长、党组成员，根据上级关于开展述责述廉工作的精神，现将2018年度本人履责守廉情况报告如下：一、执行政治纪律和政治规矩方面2018年……