课次
　　任务、要求
　　重点、难点
　　教学手段
　　1：hr进一步掌握肩肘倒立的方法。
　　要求：垫上准备活动充分
　　上体滚动后倒有力迅速
　　1、看插图，教师示范讲解。
　　2、教师讲解如何保护帮助。
　　3、学生2人一组模仿练习教师巡回指导。
　　4、教师小结。
　　2：hr掌握手臂撑腰动作及后倒的衔接动作。
　　要求：动作协调放松
　　展髋挺腹，脚面绷直
　　1、教师宣布练习要求标准。
　　2、2人指导练习教师巡回参与指导。
　　3、分组展示成果。
　　4、师生互评。
　　3：hr考核：
　　肩肘倒立
　　要求：能独立完成
　　动作的规范性，连贯性
　　1、宣布考核要求标准。
　　2、分组轮测等待组游戏。
　　3、考核开始。
　　4、最后公布成绩，提出努力方向。
　　4：hr5

女人常吃红豆好吗女人吃红豆好处多多红豆俗称赤小豆，古代又称相思豆，其一直都是人们特别喜爱的食物，因为红豆不仅仅美味，同时有很好的养生功能和药用价值，是养生良品。但是对于女人来说，常吃红豆好吗？吃红豆有什么禁忌呢……胎盘是滋养胎儿的源泉胎盘的形成受精卵在子宫内膜着床后，胚泡滋胚层细胞向子宫内膜伸出数百根树根一样的触须绒毛组织（称为绒毛膜），并迅速分支，在肥沃的子宫内膜牢牢地扎根，和子宫内膜细胞组织相互黏……朱元璋的九次北伐重回汉唐的荣光大明王朝作为中国古代的最后一个由中原民族建立的政权，代表了中国农耕民族最后的荣光，其巅峰时期，号称治隆唐宋、远迈汉唐，无汉唐之和亲、无两宋之岁币，被近世称之为刚明。而大明的荣光……见男朋友家长需要注意的六大禁忌问题对很多女生来说，恋爱有一关必须要过，那就是男朋友的妈妈。她会是你们的恋爱绊脚石还是坚实后盾呢？想让这段感情能开花结果，那么你就要学会和男友妈妈的相处之道，讨得他妈妈欢心，感情更……男人为何会熟女当情妇心态用成熟来描述三十以上的女人，稍显厚重，因为她们还在感性与理性间摇摆不定，堪称矛盾混合体。职业化的笑容，程式化的措辞，实属迫不得已，卸下面具，那颗善感的心依然火热。阅历……成为好父母与好孩子难吗成为好父母与好孩子难吗？你是个好父母吗？每个父母都希望把自己的孩子教育成好孩子，但却并非都知道，教育孩子的实质在于父母的自身教育。也就是说，只有先教育好自己，才能教……准妈妈血糖高应该怎么办准妈妈血糖高应该怎么办？孕妈妈无论身体有啥情况，都会严重影响到胎儿，那下面就让我们一起来看看该怎么办吧。准妈妈如果在孕期血糖偏高应特别注意，并及时做血糖检查。血糖偏高与糖……孟母三迁的故事发生在什么省说到孟母三迁的故事想必大家也都知道吧，就是孟子的母亲为了孟子能更好的学习，当时是换了三个地方的，这为了学习换地方和现在的学区房有点像啊，还是比较有意思的。最近很多人也都在问了，……完璧归赵的主人公是谁他机智夺取和氏璧不惧秦王解答：完璧归赵的主人公就是蔺相如，赵王害怕秦王不遵守约定，蔺相如凭借着智慧将秦王的计谋打破，让完整的美玉重回赵国，常用来比喻将物品完好的归还给主人，下面就跟着探秘志一起来看看吧……怎么样坐月子才科学操作方法01：hr女性坐月子并没有人们认为的那么严重，其实女性生孩子以后，最关键的是三天时间，因为这个时候，女性生完孩子，身体处于最脆弱的时刻。此时家人要尽量让孕妇休息，……男人多喝水也能预防性功能障碍生病时或累了，人们常说的一句就是多喝水，没错，水是生命之源，发烧时多喝水有利于缓解体温，其实男人多喝水也能预防性功能障碍。中医认为，男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维……柿子种植花前花后的管理柿子树属于喜光作物，密植栽培注意解决通风透光，这是丰产管理的主要措施，柿子树结果是腋芽结果，因而疏除旺长枝，加强枝杆营养积累十分重要，柿种植花前花后的管理技术介绍如下：（……