妊娠期糖尿病可以吃火龙果吗

　　妊娠糖尿病是由于孕妇本身就有糖尿病的，妊娠糖尿病在怀孕的时候饮食方面要特别的注意，同时也要配合好医生的检查，切记不要因为怕麻烦而遗漏一些检查，那么，妊娠期糖尿病可以吃火龙果吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　妊娠期糖尿病能吃火龙果吗
　　火龙果是糖尿病可以吃的几种水果之一，但也要控制量，毕竟很多东西也不是经过仪器成份测量过的，都是医生或病人的经验之谈，猕猴桃、柚子也是糖尿病人可以吃的，另外少吃些苹果皮，对心脏好，因为糖尿病的病发症之一就是心脏病。
　　妊娠期糖尿病注意事项
　　选择血糖生成指数低的食物
　　血糖指数又称为血糖生成指数（英文缩写：GI），了解食物的血糖指数对合理安排膳食，控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物，血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少12餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等；午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。
　　增加主食中的蛋白质
　　在日常饮食中，可以适当增加主食的蛋白质，如一般的小麦面条血糖指数GI为81，而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等，都是适合吃的；煮饭可用米加荞麦仁或绿豆（可按3：1比例）煮成二合饭等；少单独吃血糖指数高的主食，如糯米饭、精面发的面包、馒头、白粥等；进餐经常搭配膳食纤维丰富的副食，如：各种蔬菜，海藻类（如海带、紫菜）、菇菌类；吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃，这也有助于降低血糖指数。
　　严格控制食量
　　很多孕妈妈会问，患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食，不能吃水果？事实上，妊娠期糖尿病和很多因素相关，如遗传因素、运动、饮食等，妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有关，而是和能量过剩有关，不管是主食还是水果或者零食，吃得过多都可能导致能量过剩。进而影响血糖。因此，妊娠期糖尿病患者一定要严格控制食量。妊娠期糖尿病患者一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。吃水果也应选择含糖较少且血糖指数低的水果，宜在两餐之间或睡前吃，如果吃了水果则应相应减少主食类食物。
　　选择正确的烹调方法
　　影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等，食物的制作烹调方式是影响血糖指数重要因素之一，比如土豆泥就比土豆块的血糖指数高。要避免烹调使食物的血糖指数升高应注意以下几点：加工不要过于精细；适当吃些粗粮；煮菜尽量急火快煮；除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和加热时间过长，因为这样会使食物糊化程度高，血糖指数也随之升高。另外，烹饪食物时适当增加酸度也可降低食物血糖指数，比如烹调时加点醋或柠檬汁。
　　温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注本站安全常识频道！
　　各位新老朋友，希望本站为您分享的关于妊娠期糖尿病可以吃火龙果吗的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于孕妇糖尿病的危害有多大的常识知识，尽在我们本站！