日前，有媒体盘点了现在最流行的八大心病。并指出现代人或多或少都会有些心病，高压、忙碌的现代生活是主要根源，尤其一些有别于传统心理疾病的新型心病，正在人群中蔓延。Psy525。cn 又到一年岁末时，有些人又会不由自主地开始焦虑、烦躁、易怒、甚至抑郁起来。这些被心理学家称为年末综合征的情绪反应，也是近年来在职场人士中比较流行的心病之一。 岁末天寒地冻，心理专家提醒，要正视各种压力，调节情绪。 年末综合征有明显时间节点 记者采访了解到，出现年末综合征的大多集中在承担指标或任务的职场人士中，其中，有家庭、人情压力的中年人和刚进入职场、面临爱情婚姻多重挑战的年轻人尤为明显。 据心理专家介绍，年末综合征有明显的时间节点。最近两周，几乎每天都有就诊的，主要是焦虑、抑郁、睡不着觉，有的还出现胃肠道不适等症状。 42岁的张先生是某公司的部门负责人，年末要总结，可他们年初制订的指标没有完成，为此，他非常焦虑。而且儿子面临中考，妻子工作也很忙，家里老人的身体也接连出现状况。千头万绪压在身上，他开始变得越来越烦躁，常常无故发火，好几天失眠。 而28岁的刘女士也在为总要加班而苦恼郁闷着。上个星期，在某公司做财务工作的她，在连续加了半个月班后，站起来时突然感到头晕想吐。去医院检查发现，是颈椎病急性发作，导致脑部供血不足。医生认为是长时间伏案、过度劳累所致。 在年末这个时间节点上，小张则说自己的拖延症又犯了。个人总结、小组总结、家里财务总结、过元旦春节的花销计划所有这些都堆在眼前，想想就头疼，然后就是一拖再拖，直到拖得他烦躁起来。 现代人的心病太多了 一项调查显示，34的受访者经常产生焦虑情绪，62。9的人偶尔焦虑，只有0。8的人从来没有焦虑过。专家说，焦虑是人的正常心理反应，会积累也会消退，是人们面临困难、挑战甚至危险等不确定因素时，内心产生的一种莫名不安、紧张的感觉。 媒体盘点现代人的心病还包括选择恐惧症：美国一项调查显示，人每天要做70个选择，不少人在选择面前瞻前顾后，纠结不已；强迫症：明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也停不下来，而且越想抵制便越紧张、痛苦。这就是典型的强迫症，严重时会影响正常的工作、生活；手机依赖症：手机不离身，一天总在不停地看手机、刷各种信息，没有手机就会有各种不适，而《中国青年报》社会调查中心发现，71。8的受访者认为手机依赖现象很普遍；晚睡症：越夜越兴奋。对于早睡觉这件事情实在是无能为力。这句话代表了晚睡族的心声。 焦虑时常有自我调节不能少 针对现代人的特殊心病，心理专家开出的药方很明确：自我调节、自我放松、寻求心理平衡。 对于年末综合征，专家指出，要坦然面对新旧交替之时心理上的一些迷茫与混乱，学会给自己减压，适度进行妥协和调整。如果自我调节出现问题，一定不要一个人扛，首先学会向亲朋好友倾诉，把压抑的情绪发泄出来。另外，要增强自我安全感，给自己正面的心理暗示，不必事事追求完美。 大多心病都是由现代人的生活方式造成。在调整心态、自我放松、寻找出口、顺其自然的心理调整基础上，也要改变一些不健康的生活方式。针对手机依赖症，日本有关专家介绍了3个远离手机依赖症的小诀窍：一是减少使用手机的时间，如外出别带手机充电器；二是关掉手机信息通知功能；三是设置复杂密码，能让人感觉解锁麻烦。 作者简介： 张兰欣 国家二级心理咨询师 已帮助过 4。6万人 入驻年限 11。2年 预约咨询 私聊
老人防中风很适宜吃什么好呢中风在中老年人群中的高发，让各类人群都开始关注老年人的心脑血管疾病，预防中风也成了中老年人重视的事情，预防老人防中风很适宜吃什么好呢？天麻炖鱼头麻既可以治疗内风，也可以治……防骨质疏松症从什么时候做起防骨质疏松症从什么时候做起？美国科学家最近通过研究发现，像骨质疏松症这样的老年疾病可以预防。而预防则应从青少年时期开始。研究人员解释说，骨质疏松症是一种老年性骨密度变得越……每天坚持冥想可延缓大脑衰老冥想是瑜伽中常用的一种技法，最终目的是把人引导到解脱的境界。冥想在美国已经被广泛运用到心理治疗中，特别是针对由创伤所引发的心理健康疾病，其中包括最为大家所熟悉的创伤后应激……钞票竟会传染性病吃瓜观众惊呆了淋病、梅毒病菌在离开人体后可存活大约2小时，尖锐湿疣病毒在离开人体后可存活大约3～5小时，所以这些性病的病菌与病毒的寿命都不长，如果是在潮湿的毛巾、被子、床单、马桶上，离体后还……蒸蛋有蜂窝状怎么蒸蛋避免有蜂窝状为什么蒸蛋会有蜂窝状鸡蛋羹蒸出来出现蜂窝状是因为鸡蛋没有打好，还有就是鸡蛋放进去蒸的时候有气泡。如果有泡沫的话蒸时空气被锁在蛋液中，蛋液固化就成了蜂窝状。怎么蒸蛋避……偷香窃欲1：hr我家是农村的，六岁的时候被领养回来，因为他们不能生育。第二年，养母就突然怀孕了，之后生了个大胖小子。我日子不再好过起来，初中没读完，他们就不让我上学，而是去……杀不尽的蚂蚁求指教前些日子，我朋友小明来找我，冲我说道：哥啊，我的办公司，都快成蚂蚁窝了，你说咋办啊！我一愣道：别着急，仔细说，小雨帮你解决！小明一脸愁容的说：十一放假回来，我发现自……十大最美丽的动物世界上颜值最高的动物排名在世界上动物的种类非常之多，并且有很多动物都长的非常漂亮，颜值非常高，那么你知道世界上最美的动物上哪个吗？今天小编就来给大家介绍一下十大最美丽的动物，看看世界上颜值最高的动物排……部队瓶中的婴儿是怎么回事部队母爱测试结果事件部队最近再看一些细菌战的事情，发现这个发动这些个战争的人真的不是人，太惨无人道了，所以有一些东西看得人真的非常的害怕，但是在害怕也要了解事情真相，所以今天给大家来说说，731部队做……南昌恶性杀人碎尸案富二代与岁女友连杀人分尸一位家境优渥的富二代和一个年仅16岁的花季少女，你能想象他们的身上背负着两条人命吗？就在2012年的5月7日，南昌市警方顺利破获了一桩恶性碎尸案，而主谋就是这两个人，下面就跟着……巨头们的内容战场人机大战即将打响如果说刚刚过的2016，巨头们还在混沌中暗中摸索，那么刚刚迎来的2017巨头们早已经炳若观火，身临其境和隔岸观望毕竟不一般。从2009年8月微博崛起算，内容时代随着移动互联网的……治疗痛风最好的药是什么今天就跟随小编一起看看治疗痛风最好的药是什么？希望能帮助到大家。要想尽快治疗痛风，仅仅通过饮食治疗难以达到好的治疗效果，必要时可以考虑通过药物治疗，那么痛风吃什么药效果最好呢？……