神经衰弱存在持久的情绪紧张和精神压力。由于神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，如焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、躯体化障碍等，使本病的诊断更加困难。神经衰弱老人可以运动吗？神经衰弱老人如何健身？一起和本站看看吧。
　　人经过一夜睡眠，已从皮肤和呼吸器官散发了一部分水分，加之尿液的形成，使机体相应缺水。如果晨练前不先饮点水，因体育锻炼使呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，汗腺分泌增强，引起显性或不显性出汗，可加重人体的缺水程度。因此晨练前应先饮水，有利于身心健康。饮一杯凉（温）开水、淡盐水、蜜水均可。
　　擦涌泉
　　两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。
　　一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这个穴位能引导虚火下降，有助于治疗失眠、心悸。
　　散步和旅行。根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2公里3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。
　　日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。
　　患者对于别人这样的检查最好是到正规的医院，进行全面认真的体格检查。排除一切其他可能发病的因素，治疗自己的神经衰弱。一般对于神经衰弱的治疗除了使用药物进行调节治疗以外，患者还要注意自己心态上的调节，患者要注意保持健康的心态面对生活，提高自己的信心，学习基本的老人健身安全小知识。

棒棒走在街上，无意中看到了这一个特殊群体。他们身体健壮，衣衫褴褛。靠着一根扁担和一些简单的口袋，再加上一生用不完力气能将几吨重的沙石或者建筑垃圾挑上楼或者机动车上。妈妈告诉我，他们……我最喜爱的老师花儿的成长离不开阳光照耀，鸟儿的高飞离不开天空的怀抱，鱼儿的跳跃离不开水的滋润，我们的成长自然也不能够离开老师的教导和关爱。在五年的学习生涯中，我遇到了许多优秀的老师：有学识渊……好人就在身边俗话说：百善孝为先，但亲爱我，孝何难？亲憎我，孝方贤。母亲常年来都本着孝老爱亲的做人原则。在我幼时，母亲也还年轻时。爷爷从不给母亲好脸色瞧。若是母亲与父亲发生了口角……除夕夜灯笼高挂，灯火通明，家家户户从窗户里透出祥和的灯光，这正是吃年夜饭的时刻，家人们围坐在桌旁，沉浸在幸福中。夜深了，我们一家三口走在前往香积寺庙的路上，去祈福烧香。回来的路……跳长绳比赛人生的游戏就如同秋天的落叶，数之不尽，其中有一片叶子的颜色极其鲜艳，勾起了我的回忆。周六上作文课的时候，老师脸上洋溢着快乐的光彩，我们迎来了好玩又刺激的游戏，那就是跳长绳……奇特的动物园我出生在一个奇特动物园：爸爸是一头老黄牛；妈妈却是一只母老虎；而我呢，则是一只慢吞吞的乌龟。爸爸这头脑黄牛称不上太勤劳，脾气也不是很温和，但他终究是一头牛。为什么这样说呢……节食减肥会扰乱人体代谢影响新陈代谢的饮食习惯短期节食可以导致体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力劝你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感。节食减肥会扰乱……养生常识抗老护肤误区你中招了没大家都知道，女孩子25岁开始抗衰老早就不是什么新鲜话题，不过抗衰老可不只是涂涂抹抹那么简单，许多抗老达人其实都有着或多或少的误区存在。不同性质的皮肤，要选择不同类型的护肤品。今……这些小常识让你受益一辈子现在的天气很是寒冷，而且干燥，让人觉得很不舒服，这时候会有很多疾病是高发期，大家要注意，其实大家调理身体，养生方法很多，下面小编给大家介绍介绍，希望大家喜欢。养生常识……如何挑选优质的火腿肠火腿肠的选购方法近日由于瘦肉精猪的问题，使得人们对火腿肠的安全问题关注起来。火腿肠因为风味独特、食用方便而在日常生活中深受人们的喜欢。如何挑选优质的火腿肠？火腿肠的选购方法既然能叫……老年人嗓音变哑有些老年人声音嘶哑了，觉得没什么关系，认为：我又不要上台唱戏，管它哑不哑！、眼睛发花那样是年老的自然规律。嗓音变哑是一种病态，不仅反映喉局部疾病，还可能有全身性疾病；可能是炎症……羡慕别人怎么吃都不胖教你吃不胖秘诀那些吃不胖的人，其实都有意无意坚持了一套新陈代谢原则，而人体代谢率的提高，会直接促进食物转化为热量而非变成脂肪囤积体内。换句话说，只要你可以加速自己的新陈代谢，你离吃不胖那天也……