补充大脑的补品都有哪些？老年人衰老的大脑更需要营养的支持，因此多种维生素是老年人必需的营养品。研究表明，服用各种维生素和矿物质的老年人具有更好的认知功能，身体更健壮，尤其是坚持服用多年者。其中B族维生素在维护衰老大脑、预防早老痴呆及老年抑郁症方面，具有特别的功效。另外，营养素微量缺乏甚至导致阿尔茨海默氏病等大脑疾病。
　　仅仅服用多种维生素或矿物质往往是不够的，这些产品中大多不含足够的维生素E、维生素C等强力益脑维生素，更不要说脂酸和辅酶Q10了，因此要服用抗氧化维生素，多吃富含抗氧化剂的食物。伯克利加利福尼亚大学抗氧化剂权威莱斯特帕克博士说，同时服用几种抗氧化剂比只使用一种更为明智，因为抗氧化剂不是独立作战，它们联合在一起时对大脑的保护作用更强大。
　　维生素B6：阻止记忆丧失的灵丹妙药没有吸收到充足的维生素B6会给人带来心理上的消沉，并使大脑不能达到最理想的功能状态，而使人变得更容易发怒、抑郁、生气、疲劳、慌乱、不易集中精力，并且记忆力也会受到损害。
　　服用方法安全剂量是每日不超过200mg。
　　维生素B12：延缓衰老维生素B12缺乏是非常平常的一种现象，它可以导致神经的破坏，包括平衡失调、记忆障碍和老年痴呆。根据美国健康和人类服务部的统计，超过50岁的美国女性在其食物中平均每人仅吸收维生素B12推荐剂量的4358，同样年龄的男性吸收了6275。
　　服用方法安全剂量是每日不超过300mg。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍补充大脑的补品都有哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

班主任管理过程中与学生和谐关系的构建【摘要】班主任教学管理过程中，需要重视分析学生构建和谐的操作管理关系，这种关系可以有效的建立标准课程，制定完善的教学管理秩序内容。实施有效的促进化操作模式，加强综合化管理，提高……深圳国家自主创新示范区科技创新现状研究【摘要】在建设创新型国家的背景下，以科技创新能力快速发展的深圳国家自主创新示范区为例，从高技术产业规模、研发机构、研发费用和人员、创新成果几个方面，分析了深圳的科技创新发展现状……关于城市人才政策的困境与突破研究摘要：经济的发展与建设离不开相关人才的参与，目前我国各地方政府为了能够留住人才，已经颁发了各项优待人才的政策，但是具体政策在实施时还存在一定的困难，有待各大城市相关政府职能部门……图说审计河南审计人现场风采为进一步规范和强化抗疫国债专项资金的监督管理，防范资金风险，提高资金使用效益，根据上级审计机关要求，近日，孟州市审计局派出审计组对抗疫特别国债资金分配使用情况进行专项审计调查。……青蛇读书笔记李碧华的《青蛇》里说：每个男人，都希望他生命中有两个女人，白蛇和青蛇。同期的，相间的，点缀他荒芜的命运。只是，当他得到白蛇，她渐渐成了朱门旁惨白的余灰；那青蛇，却是树顶青翠欲滴……时间管理如何减少时间浪费如何才能成功地控制时间？秘诀是，减少浪费时间和分神的事情。要知道不可能永远把这些浪费时间的事情完全从生活中剔除出去，如果你曾经试图这样做，你可能会有几天做到了，但迟早，你又会回……物来顺应未来不迎深刻作者：明心君来源：师父曰（ID：sfy1927）《论语》有云：成事不说，遂事不谏，既往不咎。过去的，不论好坏与否，就让它过去，才不会错过更多的美好。苏格……圣诞心情说说祝你圣诞快乐天天快乐一、雪花飘起，寒风吹起，浪漫的圣诞已飘然而至。愿我的问候，像烛光刺透寒夜，提前给你带来春的暖意。享受生活，保重身体，祝你圣诞快乐！天天快乐！二、圣诞节的快乐是因为有你在我……神奇的豆子杰克是一个聪明的小伙子，他和妈妈过着很穷的日子，家里最值钱的就是奶牛乳白。一天，妈妈让杰克把奶牛卖了，好换点儿吃的。杰克还没走到集市上，就遇到一个白胡子老头。老头问杰克：孩子，……大贱男友女人要趁早甩掉女人就算是被剩也千万别找这10种男人，别被他们的外表给蒙骗了！一无所有的穷光蛋光脚的不怕穿鞋的。这种穷光蛋无牵无挂，无所顾忌，他完全可以抛弃一切（也已经没什么可抛弃……表达心情悲催的句子一、我已经好多天没在天黑前回家了，有点兴奋，哈哈哈，干的比猪累，拿到手寥寥无几，这是多么悲催的人生二、人生最悲催的事莫过于明天想吃蒜苔和排骨，然后排骨在车里放了一天臭了，……鲤鱼姐姐和金鱼妹妹金鱼和鲤鱼同住在一个清澈见底的池塘之中，过着幸福美满的生活。她们以姐妹相称。金鱼妹妹整天在池塘中自由自在地畅游，非常满足那恬静的生活。鲤鱼姐姐却不甘寂寞，时常拍动翅膀，跃跃欲飞……