【人体内的7种润滑液，教你做个水灵的人】眼睛干涩、关节僵硬、消化不良、夜尿增多出现这些情况，很多人通常会感慨年纪大了。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。《生命时报》采访权威专家，教你护好身体里的7种润滑液，不让它们变干涸。
　　【给缺钙的人提个醒：4种食物喂饱你的骨骼】成人每天推荐摄入钙800毫克，但我国居民每日膳食钙摄入量仅为339毫克！吃够这4类食物就能补足钙：1。喝半斤奶，可以摄入270毫克左右的钙；2。吃二两豆腐或半两豆腐干，能摄入150毫克以上钙；3。一斤绿叶菜能补充500毫克的钙戳图get详细补钙食谱
　　【吃完饭就犯困？可能有条瞌睡虫藏在你的食谱里】都说春困夏乏秋打盹，早上起不来可以理解，为什么很多人午饭后也哈欠连连？餐后犯困，在夏天往往更加明显。有没有什么办法能赶走这条瞌睡虫？《生命时报》采访专家，找出餐后困的元凶，帮你过一个清醒的下午。
　　【苦瓜自带5种健康光环，这样吃锁住它的营养】苦瓜虽苦，却是专家眼中最养生的夏日菜。它不仅健胃补脾，更能清热去火，特别适合在炎热的夏天食用。这张清爽养生的苦瓜食谱，用苦瓜的清脆营养，承包你一整个夏天的清爽健康。

有舍弃才有成功人们常常都想把美好的、宝贵的事物收入囊中，可事实证明，我们必须得有所舍弃相信大家都听过鱼和熊掌不可兼得这句话，你若想得到鱼，就得舍弃熊掌；反之，你若想得到熊掌就要放弃鱼。……我爱我家家是爱的港湾，家是一个可以让你撒泼的地方，家人是你可以倾诉的对象。我爱我的家人，我爱我家。我们家虽然有时候会被妹妹闹翻天，但还是非常是温暖而又幸福的。我家有五口人：爸爸、……我们的生活充满阳光春草破土，大雁北归，阳光洒满春天的每个角落，温暖孤独的心灵；荷花含苞，树木葱郁，阳光绘出一幅七彩图画，温暖落魂的心灵；枫叶泛红，凉风习习阳光带给万物光明的希望，温暖挫败的心灵。……森林医生我最喜欢的鸟是啄木鸟，它可是大名鼎鼎的森林医生！森林里有一种害虫，喜欢钻进树干深处繁殖，有些树木便生病而枯死。而啄木鸟就是这种害虫的天敌，它喜欢停在大树上捉虫子吃。一双深……经典浪漫爱情表白语句都说玉石的身影最美，可我并不这么认为，你才是我心中之最；都说钻石的身价最贵，但我却没那么理会，你才是我心中宝贝！今生爱你永不悔！对不起，爱上你需要奇迹；对不起，说再见需要……吃什么能够补脑南瓜护脑效果好南瓜是胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因……身体密码身上这些洞眼都是危险区我们身体的机构组成是非常的奇妙的，比如头部会有一些头发以及眼睛，鼻子、耳朵等等的器官，同样的身体也有一些器官是很奇妙的，像是肚脐眼，那么这些洞眼对我们的身体有哪些帮助呢？如果不……养生保健如何晚养生为健康加分现代人越来越注重养生，可是上班族们每天白天都要上班不能够进行养生所以晚养生季成为时尚，那么上班族们如何运用晚养生为健康加分呢？今天小编就为你介绍如何晚养生为健康加分，下面就跟随……鱼汤的作用有哪些吃鱼是饮食上面最大的组成部分之一，鱼类是我们的主要食物来源，也是我们的主要营养来源，鱼肉的营养价值较高，含有非常多的营养成分，特别是对于补充大脑的营养成分含量非常高，而鱼肉最有……荷叶茶有何作用呢荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作加工而成的茶叶，在平时的时候喝这种茶叶的人也特别多，属于一种花草茶，对于我们在平时进行保健养生特别的有效果，另外还有好多药用的价值，可以清火、利……老年人生活守护父母健康要怎么做每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，但是老人生活中会遇到很多的问题，夏季是老年疾病高发的季节！你们知道老人便秘怎么办吗，生活中老人生活用品该怎么选择呢？下面就来……如何选择安全放心食品现在安全放心的食品是消费者向往的，现在由于市场竞争大，很多不法商家在食品里添加了食品添加剂，我们都知道食品添加剂多多少少对身体有害，我们该如何选择安全放心食品，如何防范食品添加……