经过连续的三天三夜完全没有进入入睡状态后，我的精神在接近崩溃的边缘，情绪极度不稳定、焦虑随之而来，甚至出现了厌食，恶心、头晕、心悸的一系列症状，当时的我，一度以为自己竟然无缘无故的患上了抑郁症，我暂停了工作请假10天居家修养。
　　特别是在每一次孕检之前，这种焦虑的心情尤为明显。在怀孕5个多月的时候，失眠再一次找上我，这一次，同样是彻夜失眠一天，然后好好睡一觉，然后再失眠，再有几天的好睡眠，由于怀孕以后不能再吃药治疗，即使是中药的使用也要非常谨慎，因此这一次，除了自我调整以外，我不可能再依靠任何药物。
　　随之而来的是婆婆和月嫂不和、我与老公之间的争吵，各种家庭矛盾以及单位上将要面对的种种压力等等问题再次暴露出来，而这些却再也没有严重影响睡眠，所以大家不要固执的以为，生活必须无忧无虑了，才能没有失眠的烦恼，相比起失眠，焦虑会带给宝宝更大的伤害，为了保护宝宝，我必须努力调整自己，由于之前已经有了成功调整心态的经验，这次调整信心十足，也很顺利。
　　在两年的恢复中，我的生活也发生了翻天覆地改变，失眠的恢复也不是一帆风顺，曾经我也是一个很敏感的人，偶尔因为别人一句话而郁闷到彻夜失眠，也许这就是我们这类人会患上失眠的原因，经历过这些之后，我学会了很重要的一件事，就是调整。调整是不再抱怨，调整是改变自己，调整是管理情绪，调整是不追求完美，放自己和别人一马。
　　如果你至今无法放下对它的敬畏，那就把自己交给时间！时间的确是最好的医师，每当我们遭遇怎样的伤痛和困境，尽管在某个瞬间，你以为时间末日到了，时间却可以从容的慢慢地抚平你的创伤，随着时间的流淌，不知不觉中，你会发现，你已经扶着时间的阶梯走出了困境。
　　曾经我也是一个很敏感的人，偶尔因为别人一句话而郁闷到彻夜失眠。也许这就是我们这类人会患上失眠的原因，经历过这些之后，我学会了很重要的一件事，就是调整。调整是不再抱怨，调整是改变自己，调整是管理情绪，调整是不追求完美，放自己和别人一马。
　　谢谢一个在最艰难时期帮助过我的眠友们，我承诺：只要自己能走出来，一定会跟大家分享经验，今天我来履行这个诺言，希望能帮助到更多看到这篇日记的人，更加希望你们就是下一个接棒者。

这天我回家晚了六月的尾巴，山头的青烟仍旧弥漫在天空，闷热笼罩在每一个人身上，又是一个平淡无奇的日子。对我而言却一点也不普通，因为今天，是毕业的日子。再见同学们，我忍住突如其来的泪水，转……情意绵绵的情书你想我吗？这一生一世，如果只能实现一个愿望，我愿意有你在我身边，紧紧地把你拥在怀中。每当我遇上你的时候，我的心总是跳个不停，不知为什么你总是点头向我微笑。这一……我的中国梦有人问我：你的梦是什么？而我不知道自己的梦是什么。当看到这个题目时，我的脑海里顿时一闪，我的梦是成为有用之才。世间的所有事物都有梦，一棵刚栽下的小树苗也有梦，一朵含苞未绽……枣花蜜与荆条蜜哪个贵荆条蜜好还是枣花蜜好枣花蜜与荆条蜜哪个贵？荆条蜜好还是枣花蜜好？蜂蜜含有180多种营养物质，对于身体有不错的滋养作用，吸引了众多消费者购买，市场上的蜂蜜多种多样，枣花蜜和荆条蜜都是比较常见的……居家旅行必备的维当真是万能补品告诉你个真相感冒着凉了，多吃维C好得快；口腔溃疡了，这可得多吃维C；上火了，吃点维C去去火；最近有点累，水里放片维C泡腾片维生素C是不是已经成了你居家旅行必备的万能补品？你有没有安利或被安……睾酮高能够怀孕吗相信大家对于睾酮还是不会太过于熟悉的吧，很多朋友可能认为睾酮只有男性朋友才有，其实这种观点是完全错误的，我们知道男性也有雌激素而女性也是可以有睾酮的。女性如果睾酮出现了偏高偏低……怀孕注意事项准妈妈孕早期注意件事孕妇对于每个家庭来说，都是很重要的一个存在。孕妇的身体健康直接影响着胎儿的健康。所以，孕妇在怀孕的时候一定要注意早期的一些预防措施，这样才可以生出聪明伶俐的宝宝。那么，准妈妈在……如何预防癌症大秘方留住健康癌症严重威胁着人们的生命安全，人们该如何预防癌症呢？哪些方法能够帮助人们远离癌症，让人们能够hold住健康呢？癌症病人吃什么食物能够好得快呢？带着种种问题，赶紧去下文寻找下答案……无线胎压监测安全吗现在市面上有两类胎压监测器，一类是内置胎压监测器，另一类是胎压监测器。所谓的无线胎压监测就是常说的外置胎压监测器。主要的工作原理就是通过蓝牙系统将胎压数据传输至胎压监测仪。而胎……哈尔斯玻璃杯怎么样现在很多人都在使用哈尔斯玻璃杯，总说哈尔斯玻璃杯使用很方便，不过没用过哈尔斯玻璃杯的人总是想要知道哈尔斯玻璃杯怎么样？通过本站的小编介绍一下。哈尔斯玻璃杯质量信的过，十大……发现有人天然气中毒如何施救煤气中毒即一氧化碳中毒，人一旦吸入一氧化碳，氧便失去了与血红蛋白结合的机会，使组织细胞无法从血液中获得足够的氧气，致使呼吸困难，本病是需要积极处理的。那么发现有人天然气中毒如何……易拉罐放冰箱冷冻会爆炸吗易拉罐在生活中是经常见到的，很多的饮料类都是使用易拉罐装的，每家每户都在家里备有很多的易拉罐在冰箱中，那么易拉罐放冰箱冷冻会爆炸吗？接下来小编为您具体介绍。制造易拉罐的材……