营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在尚未发作者；到黄梅天容易饗嫦，或到夏天有夏季低热者。凡属上述情况者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。
　　老年人或有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荠麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子包括金橘、苹果等水果以及芝麻、核桃等。可长期服用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。
　　老年人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉，食后有清热消火作用，有助于改善不良体质。
　　病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主。可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、油腻、生冷及不易消化的食品，以免损伤胃肠功能。

风水先生之天机不可泄露摘记：众人只见眼前蓦然一亮：一群白色仙鹤从穴底争先恐后腾空飞起，顺村子东南方，悠悠飞走深山老村，扯着各色布幔的长长队伍从村东蜿蜒到村西山头，一路撒着黄色的草纸，天气倒不是……少年维特之烦恼中的绿蒂的性格特点分析绿蒂的性格特点分析绿蒂是个人如其名的妙龄少女。而对比维特的年少冲动、激情四溢，从不掩饰自己内心的情绪，绿蒂作为他一心倾慕的对象却显得格外的理智、冷静和内敛。这与她本身的家……土生子主要内容梗概和赏析《土生子》的主要内容是什么美国的黑人曾经有着长期受奴役的经历，被剥夺了受教育的权利。他们在人们眼里一直是那个国家里显得神秘而模糊的一个群体，一方面在篮球、拳击、田径等各项……父亲您好被搁置在光年化作寂静的铃音，阴天，雨天，艳阳天，我在这儿，您在哪里？立春在清晨的眉间，忽然就开初了整条长街，像仓皇走失的静默，在洒下流苏光影的纪年中，绽放出暖阳的一季。并……赚钱软件一元提现微信年最火的赚钱操作简单五年前，我们利用网络赚钱并不是那么容易，那个时候网络还没有这么发达，大多数人都是利用电脑来赚钱，说实话单靠电脑赚钱局限性很大，离开电脑就什么也干不了了，而且我记得赚到的钱也不是……让人一看就赞的早安说说一、没有谁必须要帮助你，任何事情都得靠自己去完成，不努力去哪找一个心甘情愿给你依靠的人，时间长了你会知道，你不优秀就会被社会淘汰，别把现实当偶像剧，没有天上掉馅饼的事，现在开始……雨中行雨中情本来出于一片逗朋友开心的好意，写了两篇拙文《我的自画像》《灯下漫谈》，结果招来朋友们掩嘴嗔笑，说我是给自己作征婚广告！万般解释说明皆无用，越描越黑，好不容易赶走的郁闷又像胡汉三……儿童女孩盘发发型这些盘发活泼优雅显公主范盘发发型清爽大方，扎法简单，很适合小女孩尝试。适合小女孩的盘发发型种类繁多，展现出或活泼或文静的魅力，让小女孩摇身一变小公主。小女孩盘发发型露额设计清爽大方，展现出……心情不好到想哭的说说一、执念太深，放不下，最终还是为难了自己。二、心累了，你终于花光了我的耐心和对你的喜欢。三、放逐自己流浪到远方，希望，时间能治愈好这道伤。四、有些歌，听着听着……拼多多店群玩法网上赚钱月入十万很正常网上赚钱，尤其是网上赚大钱，一般不能用我们传统的思维，所以必须要有一些创新精神，今天我们就介绍一下，拼多多店群玩法，这个让你网上赚钱月入10万，很正常的网赚项目。拼多多大……青春期少女的苦恼及心理特征大盘点青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从1012岁开始，而男孩子则从1214岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁……紫贝风雷十一、生死搏斗四大兵团杀来了！象晴朗的天空中响起一阵惊雷，井冈山学生心里一慌，阵脚一下子乱了起来，仓皇地向图书馆大楼撤退。四大兵团全称联合总部保卫四大兵团，是联总派……