睡眠对孩子非常重要，睡眠不仅会影响孩子的专注力和学习力，还会影响孩子未来的身心健康。那么，警惕！忧郁症和孩子长期睡眠不足有关，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　一项新研究发现，一个人在儿童期睡眠不足，往后很容易出现情绪障碍，患忧郁症和焦虑症的风险也会较高。美国休斯敦大学的研究人员对50名7到11岁的儿童进行研究后发现，孩子睡眠不足时，不只会产生更多负面情绪，还会干扰正面情绪经验。比如，当孩子两晚睡眠不足，对于正面事物的快乐感觉就会减少，往后也不太容易想起相关细节。
　　负责这项研究的美国休斯敦大学临床心理学家、心理学副教授康迪斯阿尔法诺表示，如果儿童持续睡眠不足、睡眠受到干扰，往后很容易就会产生忧郁症、焦虑症等情绪障碍。睡眠与营养摄取、口腔卫生、运动一样重要，家长应该重视这一问题。
　　温馨提示：
　　如果孩子早上很难醒来，或者整天精神不佳，可能表明晚上睡眠不足或睡眠受到干扰，背后也许有几项原因，像晚上睡觉时间太晚、晚上睡觉时不太舒服或者睡眠不连续等，这些都会影响孩子的睡眠时间长短和睡眠质量好坏。
　　如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。

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