aclasstaghrefwiki10859IQX50ye1。html排球a运动非常的锻炼身体，接下来我们就来讲一讲怎样练习打排球
　　操作方法
　　01：hr要想练好排球，我们的身体素质要好，我们应该加强平时锻炼，尤其是胳膊和腿部的力量，多做一些平地支撑锻炼胳膊。
　　02：hr要想练习好排球，我们首先要练习好垫球，首先是要掌握排球的基本要领，掌握一下打排球的姿势。
　　03：hr最重要的还是和队友之间的配合，打排球不是一个人的事情，队友之间的配合是最终要的。
　　04：hr想要练好排球的话我们要不断的进行练习，俗话说得好熟能生巧，多多练习，多请教一下老师或者多看一些打排球的书籍和视频。

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