注重食物营养搭配可以保护肝脏或修复跟再生肝细胞功能，加快肝脏排毒，代谢脂肪等作用。加强体育锻炼对脂肪肝的治疗也有很好的效果，尤其是中轻度脂肪肝，那么脂肪肝老人一日三餐食谱有哪些呢？脂肪肝老人如何进食aclasstaghrefwiki10007I4OcUch。html饮食a调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相关的老人饮食安全知识。
　　脂肪肝推荐日常三餐
　　早餐：馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。
　　午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。
　　晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克），小米粥（小米50克），菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。
　　在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。
　　脂肪肝比较常用的食疗方有哪些？
　　1、芹菜黄豆汤：鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月。
　　2、绿茶：每天上下午各用绿茶10克，开水浸泡后坚持饮用。
　　3、海带绞股蓝汤：海带50克，洗净切丝，绞股蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量煎服，一日一剂连用36个月。
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