我们日常生活中有很多种方法来提高男性的性能力，但是很少有人知道这些方法是什么，下面就为大家说一下有哪方法可以快速提高男性性能力。
　　1。来场冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复35次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　2。助性的金属锌
　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的23就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
　　3。刺激腹股沟管部强化睪丸功能
　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
　　4。多食海鱼与海藻
　　了解了有哪方法可以快速提高男性性能力以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

中如何去掉图片上不需要的字体我们在aclasstaghrefwiki10000IC4X7qB120。html使用aps做设计的时候，有些图片上又不需要的文字，此时我们就需要将其去除，下面我们就来看看是如何……网格工具怎么用在这里介绍AIaclasstaghrefwiki10948IRT9nod1。html网格a工具的使用方法，希望本指南能帮到大家。操作方法01：hr下面，举例演示其使……男生喜欢的微胖女生是什么样的操作方法01：hr首先男生指的微胖其实并不胖，只是有点肉肉很可爱的那种女孩子，比如脸上肉肉的，但是身上不肉。02：hr这些女生普遍属于骨架小，身上有点肉，不过全身软……千里送鹅毛的下一句是什么01hr礼轻情意重千里送鹅毛的下一句是礼轻情意重。形容送的礼物虽然不是很有金钱上的价值。但是表达了送礼人的一份真挚情谊。千里送鹅毛的下一句是礼轻情意重。出自欧阳修《……路上路是人踏出来的，走出来的，因为人多了便有了脚印，那无数纷杂的脚印，大的、小的、浅的、深的、厚重的、虚浮的，交融至此，便成了路。而那脚印也如点点微小的因果，交织成了世间相纠缠的路……纸牌搭高噢耶，太棒了！，老师对我们实在太好了！教室里发出一阵阵欢呼声，原来是老师和我们一起玩游戏呢！这游戏便是纸牌搭高。同学们有的欢呼雀跃，有的紧张不已，我则是又喜又紧张，当然更……厦门印象说到厦门，诗情画意，温暖浪漫之类的词语，都一股脑浮现在我的眼前，这将是一个多么令人向往的城市啊！一走进厦门大学，温暖的阳光照射在石块砌成的房屋上，显得十分有年代感。路旁的……陶渊明笔下的桃花源虽生活中总有艰难困苦，可每个人心中仍有一个桃花源。陶渊明笔下的桃花源和平、恬静、快乐、优美。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。这是陶渊明所描绘的桃花林……第一次做饭一直以来都是妈妈为我们做香喷喷又美味的饭菜吃，今天我要为妈妈做一次饭。首先把蒸锅洗干净，倒入淘洗了的两碗米，再把锅外面用抹布擦干水，放入电饭煲里盖好盖子。插电后，按一下米……莫干山之行古人云：百道泉源飞瀑布，四周山色蘸幽篁。来到莫干山，的确亦是如此。第一天停晚来到莫干山，下着大雨。那儿的雨中还掺杂着风，迎面吹来，雨水打在脸上，顿时觉得丝丝的凉意，有种一……公园的一角茶亭公园位于广达路，建于1986年，是座名副其实的荷花公园，也是离我家最近的城市公园。走进大门，映入眼帘的是排列在一起的好几口大缸。缸里盛满了水，只剩下几片圆圆的绿荷叶，……我的家乡我的家乡是山东省巨野县。这里有悠久的历史、如画的美景、勤劳的人们和数不尽的美食。我最爱家乡引人入胜的风光了。春天到了，春姑娘走过巨野，到处绿意盎然。瞧！洙水河公园里，小草……