自信心的培养

　　自信心是一个人最基本的内在心理品质，也是一个团体乃至民族和国家的精神面貌。中华民族延续千百年来自强不息的民族精神，就是民族自信心的生动体现。一个人自信心的强弱，将在很大程度上决定他的前途和发展；一个民族和国家拥有强大的自信心，是屹立于世界民族之林的精神动力；一个军队拥有一大批志存高远、自信心强的军人，就会变为无穷的战斗力。因而，自信心的培养是人的心理素质培养的核心组成部分。Psy525。cn
　　（）鼓励。人的心理有一种期待效应。热情的鼓励、充分的肯定、殷切的寄托、和蔼可亲的音容笑貌都可以化为一股积极上进的暖流，融进心田，使人的自信心倍增，循着积极上进的方向去努力。金无足赤，人无完人。对人的错误缺点给予适当的批评是应当的，但一味地指责，总是不断地挑毛病，就会使他们在产生逆反心理的同时，逐步形成自我厌恶感，从心灵深处认为自己真的不行了。批评和惩处是一种负强化，它对不良行为有一种警示作用，相对表扬和奖励来说是一种辅导手段，如果使用过多过滥，就会出现像有的人说得那样一个处分扛着，两个处分挑着，三个处分装麻袋背着哀莫大于心死的状况。人最怕的是被悲观的情绪所笼罩，对自己失去信心，也就失去了进取的动力。
　　（）赋予重任。责任与信任是连在一起的，在不增加过重压力和负担的情况下，大胆布置一些班级的工作任务让同学去做，他们会觉得老师很信任自己，感到自己在老师的心目中的位置，认为自己有价值。若是在工作中能够投入自己的全部身心，投入自己的智慧和感情，就能够使工作和自己浑然融为一体，使工作成为自我的一部分，产生一种忘我的工作意境，获得一种内在的充实与发展。
　　（）创造表现机会。人都有一种被承认、被看重的自尊需要，有强烈的表现欲望。如果这种需要和欲望得到满足，就会强化自信心，产生一种优势的心理状态。在平时工作中，要多给他们创造一些表现自我的机会，如举办主题班会、读书心得交流会、知识竞赛、歌咏晚会等多项活动，让他们充分发表意见，展示才干，在活动中表现自我、认识自我，增强自信心。
　　（）强化自我认同意识。自信心的失落，实际上是自己看不起自己、自己排斥自己、自己压抑自己，这就必然会导致能力与品格的萎缩。长期处于这种不良的心理状态，就会意志消沉，悲观失望，孤独苦闷。培养自我认同意识，就是要让自己融入到集体生活中去，增强对集体生活的认同感。自信心差的人对自己往往过分苛刻，因而他们也很可能以同样苛刻的态度和方式来对待别人，这样就会造成人际关系的紧张，遭到别人的拒绝和非议，反过来又进一步打击和影响自己的自信心。因而，要引导他们改变自我评价，树立对人际交往的信心。
　　（）设法给予帮助。一些表现较差，或曾经犯有错误的同学，他们的自信心往往较弱，做他们的转变工作最为重要的是要恢复他们的自信，给他们指出努力的方向，重新唤起他（她）们对工作和生活的热情。老师对犯有错误的同学表现信任，并委托一定的责任，给他一些锻炼的机会，这是矫正不良思想品德、提高自信心的有效方法，这种方法可称为责任委托法。这种方法可收到心有灵犀一点通此时无声胜有声的效果。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
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　　11。2年
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