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健身操视频大全拍手操日常养生保健

  第1节:拍指尖
  方法:双手手臂向上拍打50下,手指放松
  功效:调节末梢血运,加强动能,激发全身活力
  第2节:拍肩(肩井)
  方法:双手交叉拍两侧肩井穴50下,拍的时候手掌往下压
  功效:治疗肩颈背疼痛,头晕头疼耳鸣等
  第3节:拍肘(尺泽)
  方法:双手交叉拍打50下,先拍上方(尺泽穴),后拍下方(少海穴)
  功效:治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑,抑郁等
  第4节:拍腕(太渊、神门)
  方法:手掌从上往下拍太渊穴,手掌从下往上拍神门穴各50下
  功效:对失眠、咳嗽、腕关节疼痛;活动受阻,小儿哭闹有效
  第5节:拍胸(中府、云门)
  方法:手掌拍中府、云门两穴附近50下,同时向后扩肩胛
  功效:治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等

是什么Ps是Photoshop的简称,一款图像处理软件,广泛应用于日常照片的美化,广告摄影、平面设计、文字排版等等。ps可能很多人都没听说过,但是做美工的小伙伴,对于ps还是不……中如何快速添加图注工具材料aclasstaghrefwiki10572SYyK1。htmlWorda软件操作方法01:hr首先,请大家打开Word软件,点击页面顶部的插入菜单选……华为手机怎么恢复出厂设置aclasstaghrefwiki10458IQMwDHW40。html手机a太卡了可以通过恢复出厂设置来解决,一键还原可以清楚所有数据,那么华为手机恢复出厂设置?华为手机一键……鸡蛋为什么一头大一头小01hr鸡蛋之所以会一头大一头小,是由于鸡蛋在形成过程中受到上端输卵管逐段挤压,卵向前(向输卵管的下端)移动的机械作用所形成的。鸡蛋为什么一头大一头小?想必每个人都注意到……古代女子为什么要裹脚01hr缠小脚最早开始于公元969975年南唐李煜在位的时期,李后主的一个窅(yo)娘别出心裁,用帛将脚缠成新月外形在金莲花上舞蹈取悦天子。后来这种风气渐渐普及到了百姓人家,女……秋天的树叶秋天是美丽的,而秋天的树叶更美。秋天的树叶是五颜六色的。远远望去,有的树叶红得像一团火;有的金灿灿的,像一片金子闪闪发光;还有的依然青翠欲滴,像一片绿宝石。这些树叶倒映在……我爱家乡的南园我的家乡在塘沽,它是个美丽的地方。那里有很多景物,在我心中最美得地方就是南园。一走进南园,首先映入眼帘的就是高大挺拔如翠玉般的竹子。再往里走几步会发现有一颗粗壮的柳树,它……别样的清明节今年的清明节与往年相比,学校显得更为重视。因为清明节是中华民族的重要传统节日。为了更好地传承传统节日,弘扬民族优秀文化,学校开展了心怀感恩,体味红军二万五千里的艰辛徒步踏青心怀……妈妈的爱我有一个非常爱我的妈妈,要知道有多爱我,那就请看下文吧。去年夏天,天气很炎热,太阳火辣辣的,我缠着妈妈说:妈妈,你能带我去游乐场吗?妈妈说:好吧!于是,妈妈带我走进了游乐……老家的小院在我的老家,有个美丽的小院,每个季节的景色都好似仙境。在春天的时候,我和妈妈爸爸坐在用砖头铺地,葡萄藤搭的屋顶的小亭子里,一边吃着洋槐花,一边欣赏着花,整个院子都弥漫着花……田园风光在我们的生活中,都会留下许多美好的回忆。让我留下深深记忆的地方,就是我的老家福建永春县丰山村。快乐的暑假到了,爸爸带我回奶奶家。到了奶奶家,首先映入我的眼帘的是桔子……阳春三月又是一年春光好,植树造林正当时。春姑年迈着轻快的步伐,来到了我们的身边。粉红的桃花盛开了,那一朵朵美丽的桃花像是一位害羞的姑娘似的,躲在别的桃花后面。小草也是从土里钻了出……
年三次木冥合危机中潜藏巨大机遇图片源自Pixabay木冥合是今年非常重要的星象之一,暗示着我们适合把一件特定的事情精进,把它发展的更好,把有限资源最大化。而不要去无谓的凸显自我,用自己的个性和权威人士……你从图中看到了什么测试你是不是心事重的人测试题目:观察上面的图片,尽量放松心情,多看一会儿,说说你的关注点是什么?A、一个男子的脸B、一位女子C、树冠;树;树上的小熊D、一群大雁测……蜂蜜有酒味还能喝吗蜂蜜是蜜蜂用植物的花蜜酿制而成的,正常情况下应有蜜源植物所特有的清香,但保存不当时蜂蜜也可能因发酵而有酒味,对此很多人都想知道蜂蜜有酒味还能不能吃,实际上只要搞清楚蜂蜜有酒味的……凤凰古城在湖南哪个市要说时下人们最喜爱的事情是什么非旅游莫属了,毕竟旅游时的秀美山川能很好的帮我们缓解生活中的压了,而凤凰古城更是因其风景秀丽吸引了无数游客前往,那么凤凰古城在湖南哪个市?元旦去凤……学术委员会要有真正的学术味全国人大代表、南开大学校长龚克做客人民网时表示,最体现高校去行政化的措施是对学术事务的管理,因此要建立一个以学术委员会为最高学术机构的学术治理体系。他说,这个治理体系要包括本科……竞争矩阵评估胜算如何计划销售活动江猛老师解读白酒3:竞争矩阵,评估胜算如何,计划销售活动销售是个煎熬的职业每天都有人问你:那个单子有把握吗?说没把握就没有挺你说有把握输了没法交代于是销售成了他人眼中的忽悠今天我们介绍一个赢率……阳光海岸大学申请时间是多久阳光海岸大学历史概述01:hr阳光海岸大学鼓励课程发展、教学、研究、建筑设计、技术使用上的创新精神,提供专门为现代大学和现代工作环境设计的一系列不断发展的课程计划,该校分……红砖的选购和使用攻略操作方法01:hr颜色市面上的红砖有好有次,第一眼望过去颜色是最显眼的。我们挑选红砖时要挑选淡红色的,这样的砖才是合格产品。深红色的砖烧制的时候火候过重,淡灰黄的红……绝地求生刺激战场更新了什么地图刺激战场官博发布了版本更新公告,于7月5日8:00发布,本次更新版本后,在经典模式下,选择热情雨林萨诺即可去体验鸡友们最期待的全新雨林地图啦。新地图:热带雨林01:……游泳要戴耳塞吗游泳如在室内游泳馆,水深不超过5米的话,一般不需要佩戴耳塞。此外我们游泳时候,尽量选择水质好的游泳场地游泳,可以很好避免中耳炎。游泳是一项健康的有氧运动,很多人都喜欢游泳……怎样卸载微信里的小程序如何删除微信小程序你知道怎样卸载微aclasstaghrefwiki10828ICqkR072。html信里a的小程序吗?今天编编就来跟大家分享一下。操作方法01:hr下滑微信聊天界……腾讯视频微信登录怎么切换其他微信账号登录现在大家的手机上都会有视频软件,使用的时候难免会遇到需要aclasstaghrefwiki10658IFHn1RM3。html切换a账号的情况。那么腾讯视频微信登录怎么切换其他……
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