男人都想自己的性能力强一点，如何才能做到这一点呢？首先要保证有个好肾，可以从饮食上开始改变，今天和大家说的是食补，说下补肾的食物。
　　男人吃什么对肾好？男人肾虚可以吃的食物：
　　1、苹果
　　我们晓得苹果中含有大量的抵抗炎症的化合物，而且含钾量是非常低的，男性吃苹果后对于肾脏的好处是非常多的，建议大家每天吃一个苹果。
　　2、西兰花
　　科学家曾经做过一项实验，那就是给一组的男性每周吃4次以上的西兰花，最后在他们的身体内都发现了抗癌基因，这样能够保护男性免受癌症的侵袭，并且可以保护肾脏，对于男性的身体健康还是相当有好处的。
　　3、韭菜
　　韭菜是大家十分熟悉的一种壮阳食物，因此又被人们称为壮阳草，的确是这样的韭菜具有温中下气、补肾壮阳的功效，在增强性能力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄这些有非常好的治疗效果，因此建议男性在平时饮食上可以多吃一点韭菜。
　　4、驴肉
　　有一句话说得好天上龙肉、地下驴肉，从这句话中就能看出驴肉是有相当高的营养价值，它吃起来口感非常细腻，是属于一种高蛋白、低脂肪的肉类食物，中医学上面把驴肉当作是一种壮阳补肾的食物，男性在饮食上坚持吃驴肉后肾虚的情况会有很大的改观，浑身会变得有力气。
　　除上述的常见的食物外还有鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，杜仲，何首乌，鹿角胶，燕窝，灵芝，冬虫夏草；海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧等，或者是吃马来西亚进口的昌弘阿里，直接泡水喝，每天坚持适量的吃些就好，补肾给力。另外除了吃补肾的食物外还要记得坚持锻炼，保持身体健康也是提高性能力的基本保障。

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