在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。
　　苡仁冬菇饭
　　材料。苡仁20克，大米30克，冬菇15克，瘦肉20克，豆腐干10克，冬瓜20克，南瓜20克，菠菜50克，青椒10克，香菜5克，生姜10克，油盐适量（营养均衡，全面，减肥，底卡路里，含有丰富的膳食纤维）。
　　玉米燕麦粥
　　材料。玉米粒20克，燕麦30克，胡萝卜100克，鸡蛋一个，盐适量，香菜少许，（具有疏通肠道，补充蛋白质，维生素C，减肥之功效）。
　　苡仁黑米饭
　　材料。苡仁20克，红豆10克，绿豆10克，大米10克，黑米10克，生菜100克，红萝卜50克，青椒，葱10克，油盐适量（黑米含有丰富的膳食纤维促进肠胃吸收，）。
　　苡仁海带饭
　　材料。苡仁30克，大米20克，青豆20克，豆腐干20克，海带100克，辣椒，葱10克，油盐适量，香菜少许（苡仁，具有极好的美白效果，海带，海之精华加速新陈代谢，）
　　香浓南瓜粥
　　材料。南瓜100克，玉米粒20克，红枣10颗，莲子10颗。盐适量，香菜少许，蜜橘1个（补充维生素C，别小看了不起眼的小南瓜，南瓜含有丰富的胶原蛋白美白又补水，红枣可以调节血气）。

月考反思与总结月考是十一长假之间一个插曲，让我们不至于在十一玩的收不住心，另外他也是测验我们前一个月的学习情况。在月考之后，由于忙着整理和分析，反思就放在了最后面，经过了整理与分析，反思是一……龟兔赛跑续编自从上次龟兔赛跑后，兔子每次看到乌龟脖子上戴的金光闪闪的金牌心里就暗暗下决心要把金牌赢回来。终于一年一度的运动会又到了，这回他们又会发生什么趣事呢？那就跟我往下看吧。动物……我的那些梦想人人都有梦想，大人有梦想，小孩也有梦想。五岁的时候，我特别喜欢玩玩具。一天，妈妈带我去超市买东西。我发现一位管理玩具的叔叔，非常羡慕他，于是对妈妈说：妈妈，我长大了以后，……期末考试反思随着紧张的期末考试结束后，这个学期也被画上了圆满的句号。都说期末考试是对一个学期努力的总结，针对这一次考试，我对自己做出了反思。说起语文考试，那可真让我烦心。第一大题还在……快乐的除夕夜春节是中华民族的传统节日，它不仅是团圆节，更意味着我们又长大了一岁。想到春节，我就想到美味的佳肴、漫天的烟花和许许多多的压岁钱，我越想越高兴。除夕夜，小区里热闹非凡，伴着……最后一次祝你生日快乐亲爱的，今天是你的生日，一直想让你有个回味生日，可是你不想要，亲手抹杀了它。早上，你发信息告诉我，说有美女同事祝你生日快乐，才想起原来今天是你生日。昨晚喝多了，玩到两点半……煮小米粥时直接煮是大错特错多加这步哈喽大家好，这里是简食记！小米又被称为粟，谷子，它是世界上最古老栽培农作物之一，起源于我国北方黄河流域，是古代最重要的粮食作物。其颜色又分为白、红、黄、黑、橙、紫等多种，我们常……洗发水里加入一片阿司匹林洗头时竟多出这1对头发有妙用的药片1假如我将身处荒岛，如果选择随身携带某种药物的话，那么可能首先想到的就是它，阿司匹林aspirin这句话足以证明阿司匹林的独特价值阿司匹林……央视晚会曝周大生黄金掺假千足金不达标央视3。15晚会曝光黄金行业乱象，所谓的千足金，很多都没达标，而是添加了另一种元素，叫做铱。铱在化学元素周期表当中与黄金紧挨着，它的密度与黄金非常地相似，但它的价格是黄金的五到……上班族养生熬夜族调养法从保健的角度出发，医学专家都建议大家尽量不要熬夜。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜后，其中有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不……简单美味的消脂减肥餐生活中有许多人都喝粥的习惯，而对于想要减肥瘦身的人们而言有没有吃了能消脂瘦身的减肥粥呢？下面给大家介绍简单美味的消脂减肥餐，供大家参考。薏米粥薏米30克，白糖少许作……糙米饭减肥减肥是当代女性一个亘古不变的话题，错过了唐朝以肥为美的时代，人们只能在不断的维持自己的身材来得到美丽。而正是因为如此，越来越多的减肥产品充斥在我们的面前，而往往这些东西都是对人……