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枸杞怎么吃效果最好这样巧妙搭配功效翻倍

  枸杞的食材搭配
  方法1枸杞配红枣
  材料:
  大枣10克,枸杞8克
  做法:
  1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
  2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
  3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
  4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
  功效:
  使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。
  枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。
  女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。
  方法2枸杞配龙眼
  材料:
  枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克
  做法:
  1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;
  2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。
  功效:
  常服延年益寿,充实正气,补气养血。

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