孕妇护肤方法孕妇护肤方法有哪些

　　孕妇在怀孕的时候是不能乱用化妆品的，但是冬季皮肤会很干燥，那么孕妇该怎么护肤呢？冬季孕妇皮肤干燥该怎么办呢？孕妇怎么护肤呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
　　问题一：肤色暗沉
　　孕期间肤色暗沉主要是因为血液循环不畅，导致体内毒素堆积而引起的，另外，角质层过厚、肌肤缺水等，也会令到肌肤的光泽度减少。
　　预防对策
　　1、使用孕妇洗面奶
　　孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。
　　因为刺激的护肤品会对胎儿有影响，所以孕妇尽量选择比较温和的护肤品哦！这样对自己对宝宝都好。
　　2、基础护肤
　　在洁面后，还要立刻使用爽肤水，但孕妇千万不要使用含有美白成分的产品哦！因为美白成分不利于胎儿的成长，但可以使用纯植物成分的精华素或乳液，给肌肤补充水分，让肌肤变得滋润，而且对肌肤没有任何的刺激，更不会担心会对宝宝不利哦！
　　问题二：蝴蝶斑、雀斑
　　怀孕会令垂体分泌促黑素细胞激素增加，令到肌肤的黑色素增加，就容易在面颊上出现蝴蝶斑与雀斑，虽说一般情况下蝴蝶斑会在产后消失，但也有些是难以消除的，所以，要及早预防。
　　那么孕妇出现雀斑和蝴蝶斑的时候该怎么办呢？下面大家就跟着小编一起来看看有哪些预防措施吧！
　　预防对策
　　1、做好防晒工作
　　防晒很重要，无论是冬天还是夏天，或者是妊娠期，都不可忽略防晒，紫外线会加剧黑色素的沉淀，让色斑颜色变深，孕妇外出要注意撑伞、戴帽子、戴口罩。
　　2、擦防晒乳
　　很多孕妈担心防晒品会对胎儿发育带来影响，其实只要孕妈们选择SpF值低的防晒品，可不用担心这个问题，因为SpF值越高，刺激性就越大，另外，日常中多吃含有维生素C的食物，也可分解黑色素。
　　问题三：妊娠纹
　　怀孕期间，体重不断增加，身体的皮肤受到拉伸，真皮层的胶原蛋白与弹性纤维发生断裂，就会出现不规则条状的疤痕，这些就是妊娠纹，一旦出现就很难消失。
　　妊娠纹是很多孕妇都会有的，但是我们还是要做好预防措施，那么预防措施有哪些呢？
　　预防对策
　　1、控制体重
　　妊娠纹是由于体重增加引起的，所以，在孕期一定要注意控制体重，每天注意均衡的饮食，不要大量摄入高热量、高脂肪的食物，配合一些运动，增加皮肤的韧性。
　　2、涂抹身体乳
　　除了控制体重外，孕妈们应该从怀孕开始抗痕，每天早晚涂抹身体乳液，也可使用孕妇专用的橄榄油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位，弹性，预防妊娠纹的出现。
　　孕期保养注意事项
　　避免烫发染发
　　研究表明，染发烫发中使用的药水对胎儿有致畸或流产的危险，所以，对于准妈妈来说，应禁止烫发染发。
　　避免浓妆
　　很多女性在孕前都习惯浓妆，如果在怀孕后素颜外出，一时是无法接受的，但每天浓妆，对宝宝的发育也不利，但可以化个淡妆，修饰一下脸色即可。
　　孕妇皮肤干燥吃什么
　　水
　　保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
　　鳄梨
　　鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
　　鱼
　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
　　橙色蔬菜
　　橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
　　特级初榨橄榄油
　　特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
　　菠菜和绿色菜叶
　　菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
　　水果
　　热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。
　　结语：孕妇冬季还是要注意保护自己的皮肤的，虽然不能乱用护肤产品，但是毕竟温和的还是可以的，而且孕妇还可以吃一些比较温和的水果哦，上述就是小编为大家介绍的内容，希望能够帮助到大家哦！