在炎热的夏季我们在饮食方面还是要做出相应的调整的，不能够多吃辛辣的食物，最好是吃点清淡的，并且是能够清热解毒的食物。其中凉拌藕片是我们在家常菜中最常吃到的菜肴，口感是比较的凉爽的。其中藕片的营养价值是比较的高的，常吃对我们的身体是有好处的，下面我们详细的介绍一下藕片的营养价值。
　　如果喜欢麻辣的尽可以多放辣椒花椒，喜欢酸甜的可以放白醋白糖。
　　材料：鲜藕一节（要选嫩白的）
　　调料：盐、糖、醋（用白醋颜色会更纯净）、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥（以自己的口味为准添加调料）
　　做法：
　　1、鲜藕去皮洗净；
　　2、将洗净的鲜藕切薄片；
　　3、藕片放入开水中汆熟，大概一分钟；
　　4、捞出藕片放入冰水中浸泡（这步很重要，影响口感）；
　　5、放调料拌匀。
　　藕营养价值：藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻
　　我们在制作凉拌藕片之前最好是按照上面的先准备好食材，然后在按照上面的步骤进行操作，整个过程是比较的简单的。藕片的营养价值在上面已经介绍的很详细了，我们在炎热的夏季多吃凉拌藕片能够让我们排毒养颜的，所以希望尝试的朋友可以试一试。

我和春天有个约会春天来了，春风轻轻地吹着，像一把钥匙，打开了春天的大门。小燕子从南方飞回来了，叽叽喳喳的，像是在说：春天来了，我们该回家了！柳树听了，换上了碧绿的新装；小草听了，从地下探出头来……没有说出口的赞美很多时候，我们总是更容易看到别人的缺点，而理所当然地认为边上并没有人值得自己赞赏。但静下心来，我却发现每个人身上都有其闪光的地方，都值得我们赞美。而今天，我要赞一赞他。他……乡村之行暑假期间，我去了妈妈的家乡村黄土坎，那是一个异常美丽的小山村。清晨，我们早早地起床了，吃完饭，上了车，经过一个小时的旅途，终于到达了姥姥家黄土坎的一间大平房。刚一下车，姥……人品重于学识这几天，班里一位同学经常上课和老师起冲突，和老师反着来。虽然他成绩很棒，但是班里同学和老师却不喜欢他的做法。我和妈妈讲起这件事时，妈妈和我讲了她的一个小学同学的事情。妈妈……爱在细微处不算太小的房，冬暖夏凉的那间放着我的床，我一边听着这首《爸爸妈妈》，一边整理房间，忽然，我发现了一本妈妈的日记。我忍不住随手翻开，竟然是最近写的。今天的天气阴阴的，老天爷……我有一个想法一听到手机这两个字，我就气得牙痒痒，恨不得把它掰断，再狠狠地扔进马桶里！我为什么对手机那么恨之入骨呢？因为这个四方盒子呀，真正地抢走了我和爸爸在一起做游戏的时间，连我们吃……我喜爱的老师我庆幸，从一年级到三年级遇到了许多好老师，其中我最喜欢我们的班主任崔老师。她有一头乌黑的中长发，弯弯的眉毛下有一双像黑宝石一样闪亮的眼睛。一张樱桃小嘴一笑起来，脸上就露出……我眼中的美景郊外的风景真美啊！蔚蓝的天空像大海，白云在天空中浮动，如同翻滚的浪花，远处的飞鸟像是一条帆船，四处游荡，渐渐地在天边隐没了。我向远处眺望，看到了一座连绵起伏的高山，峰峦雄……雷雨天灰蒙蒙的，时不时传来轰隆隆，轰隆隆的雷声。一会儿，天空雷电闪耀，那黑沉沉的乌云越堆越厚，一丝恐怖的气氛悄然而至，令人心惊胆颤。不一会儿，天空的眼泪就哗哗哗地落下来。渐渐……元旦见闻时间好似河中水，只能流去不返回。时光老人驾着雪橇来到了2018年，于是，新的一年便开始了。新年的第一个早晨，也就是元旦，我被犹如交响曲的鞭炮声吵醒了，睁开朦胧的眼睛；打开……感恩父母感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜父母对我的付出。妈妈每天早上，早早的给我做美味的早饭，并准时接送我上下学。星期天，爸爸带上我去白塔公园学骑自行车。一开始我……家乡的小荷塘妈妈的家乡在东阳湖溪镇，趁着暑假，我们在外婆家小住了几天。那里背山面水，风景优美，房前有许多清澈见底的小荷塘。虽然是酷暑，荷叶有些无精打采的，但它们依旧笔直地挺立着。小荷……