气血不足是很多朋友都有的毛病，大家也都知道气血不足会引起身体内部的各种疾病，那么吃什么可以补气血不足呢？今天就跟着小编来学习下吧。
　　吃什么可以补气血不足
　　1、胡萝卜
　　俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。
　　2、龙眼肉
　　龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
　　3、桑葚干
　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42。5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
　　4、葡萄
　　葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
　　5、紫葡萄干
　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9。1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
　　6、甘蔗
　　受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
　　7、红枣
　　红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，爱面子的美眉们不妨可以试试。（参考网站：携手健康网）

打雪仗时断时续、飘飘扬扬的大雪终于停了，万物银装素裹，到处都散发着柔和圣洁的白雪光芒。终于到了放学时间，我像刚从笼中放飞的小鸟般快活，兴奋得乐不开支。我和顺路一起回家的王雨奇同学约好……分数的烦恼上个星期，我们班进行了一场数学考试。在考场上，我飞快地写着，觉得这试卷太简单了，很快就完成了。看看别的同学，都还低着头认真地写着。于是我得意洋洋地玩起了文具，忘记了正事检查试卷……品味童年的味道童年像一个百味瓶，里面装着各种各样的味道。有时酸酸的，有时甜甜的，有时苦苦的，也有时美美的每一种味道，又代表着每一种心情。记得在一个酷暑难耐的夏天，有一天晚上，非常炎热，……快乐都去哪了曾经有一首火遍全国的歌《时间都去哪了》，而我也想写一首歌《快乐都去哪了》。小时候上学，每天最开心的就是课间和小伙伴们一起玩老鹰抓小鸡的游戏，那时候每天也没什么作业，早早写……感受云南丽江东边日出西边雨，道是无晴却有晴。念着刘禹锡创作的竹枝词，忆起了去云南丽江的那段日子。丽江的天气真是名副其实的怪天气呀！不信，你瞧：早上，我刚出门，晴朗的天气就像小娃娃的脸……二十年后回故乡碧云天，黄叶地酒入愁肠，化作相思泪。每当我想起这首词，便会望向我那民风淳朴的家乡的方向。在外漂泊多年，一直没有机会回去，这次终于可以借出差的机会回家乡一解我的思乡之苦。国……迎新春2018马上过去，我们马上迎来2019年的新春佳节。今天，爸爸带我参加迎新春活动。吃过午饭，爸爸就带我来到了长兴电视台。到现场一看，真的是热闹非凡，很多家长带着小朋友都来参加这……方寸之间的情怀生活社区，平房小院，一群精神矍铄的老大爷，在下象棋。皲裂粗糙的大手拿着一块一块圆坨坨，起起落落之间发出啪啪啪的响声，好似刀光剑影、斧钺钩叉的比拼。我总会寻声探去，瞧一瞧当局者的……和妈妈说说心里话亲爱的妈妈，提起笔，我有心里话想要对您说。妈妈，您是那么的爱我，总是无微不至的关心着我，但我想说，妈妈，我已经长大了，您不要还一直把我当小孩子。什么事都不放心让我独自面对。……小小动物园我家是一个小小动物园里面住着几只不同性格的动物，如果你不信，就来看看吧。我的妈妈像只母老虎因为她很爱发脾气，每次遇到我不会做的题，如果讲了几遍都不会她就会很爆照，向我虎视……觅春春，一个万物复苏，令人陶醉的季节。她充满活力，万物在她的召唤下渐渐苏醒，舒展身姿；她美丽动人，花儿在她的渲染下争奇斗艳，五彩缤纷；她笑容满满，孩子在她的吸引下嬉戏打闹，笑语欢腾……忧患中那深沉的爱生活总不是一帆风顺，艰难与困苦常会到来，在那些黑暗的时光中，我们也许想过放弃。但总有他人的爱，像一盏明灯，照亮我们前进的道路，陪我们度过忧患的时光。刚上初中时，我还睡在小……