好的身体状态要靠好的生活习惯和饮食习惯来维持，如果不能很正常的保持健康良好的生活习惯和饮食习惯的话，那么对于身体健康来说是非常不利的。另外如果在平常的时候能适当的进行健身运动，那么身体就能有比较好的状态了。那么健身可以减肥么？下面我们就好好的给大家说一说。
　　健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。
　　以下几种健身方法减肥效果不错：
　　单车
　　很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车（只是城市里有限速，环境也不太好）。
　　跑步（快走）
　　户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8的氧利用率和5的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
　　单腿站立
　　身体站直，膝盖稍微放松，将右腿慢慢的往上抬起和腰一样高，让大小腿之间形成90的直角，与此同时，双手往上抬和肩膀一样的高度，保持这个姿势10秒后放下，再继续换腿重复进行，直到腿部感觉酸痛为止。这个动作可以锻炼我们的腰腹，让腹部的赘肉快速瘦下去。
　　健身可以减肥么的问题答案是肯定的。健身是通过运动的方式来让身体上的脂肪消耗掉，这样就能起到减肥的效果。不过健身的时候要选择合适的方法进行，这样才能有好的减肥效果。另外就是要长时间的坚持，这样才不会让肥胖出现反弹的情况。

夏天夏天是多么美丽，夏天有很多美好的东西，比如：荷花、棒冰、蝌蚪、蚊子、西瓜夏天是多么美好啊！太阳公公从早到傍晚，为我们服务，太阳为我们解除了寒冷，太阳公公！你是最伟大的。……我的玩具闪电汽车我有一个很酷的玩具，它是一辆玩具汽车，他的盖子上面和两边门上面都有一道银色的闪电，跑得特别快，所以我就起名叫闪电汽车。闪电汽车的前灯是白色的，后灯是红色的，轮子和天窗都是用光滑……送饭的乐趣郭萱轩的腿受伤了，走路不方便，所以吃饭的时候到食堂去很麻烦，于是，我们班的同学都抢着来帮助她拿饭，最终，老师选了邢单涵给郭萱轩送饭，我们一个个都只好垂头丧气地回到坐位上继续干自……外婆家的果园外婆家的果园在我的幼年记忆中是不能忘记的。让我每次回想都身心舒畅。园子里鲜花朵朵，鸟语花香。我每次进入园子，有时采一朵梨花捉一只蚂蚱；有时帮着外婆摘果子。其实哪里是在摘果……五一见闻盼望已久的五一假期终于到了，可是爸爸妈妈因为工作忙，不能陪我去旅行，我非常失落。后来舅舅答应带我和弟弟一起去万通生态园。听了这个消息后，我喜出望外，十分高兴！我们来到生态……多肉植物我最喜欢的植物是多肉，它是我珍爱的植物，也是我养的时间最长的植物。多肉是由一个笔直的枝干和许多充满水分的叶子组成的，绿油油的，颜色很耀眼，生命力也不一般。每次到死亡的边缘……忆重阳独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。这是王维脍炙人口的佳句，也是重阳节最好的代名词。在中国的传统节日里，我最喜欢的是重阳节。因为它不仅有节日的喜庆，……我的朋友你们有朋友吗？是你的爸爸妈妈？还是你的同学？当然我也有朋友，她的名字叫洪恩乔，她就是我的妹妹。她长着一双水汪汪的大眼睛，虽然是单眼皮，可是非常有神。一张小小的嘴巴，撅起来……在挫折中成长在漫漫人生路上，如同负重前行，是不可能都事事顺利，没有坎坷曲折的山路的。生活对于任何人都非易事，当我们在学习上，生活中遇到困难时，不能知难而退，必须要有坚韧不拔的精神，对自己要……我心中的巍巍中华中华上下五千年，屹立不倒，孕育华夏民族。千年的文化沉淀，从夏禹到商周，从唐宋到民清，从中华民国到中华人民共和国，你，一直都是不到的巍巍中华。你曾饱经风霜、动荡、沧桑。我们……假如我有一匹马马在以前是战斗的工具，现如今是娱乐对象。马是有一定历史地位的，我也想有一匹马。我对马的要求并不高，但是达不到这个要求我就不要。它的速度，只要超过光速就可以，那样我就能让它……我的校园作文字【篇一：我的校园】方一诺我的校园非常美丽，春夏秋冬各不相同，下面我就来介绍一下吧！春天，草儿发了芽，探出了绿色的小脑袋。当然，校园也开始慢慢有生机。经过杭州市……