一、抗氧化营养素抗老
　　有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。
　　二、社会和环境抗老
　　生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，会帮助你保持青春。
　　三、美满婚姻抗老
　　人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6。5岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5。8岁。
　　四、芥菜抗老
　　芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
　　五、维生素c维生素
　　维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素，因为它能发挥抗缺货作用，含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。
　　六、人参抗老
　　人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有助抗老防癌。
　　七、核桃抗老
　　核桃自古以来有长寿果的美称，富含油脂，而且90是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
　　八、大蒜抗老
　　大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b、维生素c、及些许矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的氧气供给，从而掏癌细胞，抗老防癌。
　　原来以上就是60岁老人为何不长皱纹的秘密啊，看起来是不是很简单呢？广大中老年朋友不妨借鉴一下以上的介绍，想不长皱纹原来也很容易哦。

洗地机可以来回拖吗洗地机是日常生活中比较常见的一种家居产品，是现在很流行的高科技，当你购买洗地机后，才发现清洁是这么简单，一键操作即可！那么，家里有吸尘器的人，是不是买了洗地机后吸尘器就会闲置呢……行政部门三季度工作计划行政工作涉及到公司各部门各人员的各个方面，日常工作中比较繁琐，有许多不可预见的工作任务。下面是由美文阅读网小编整理的行政部门三季度工作计划，欢迎阅读。行政部门三季度工作计……在山的那边或许，我们一直住在山坳里，不曾走出大山，寻找大海。致生活在大山里的孩子有人说：山里的孩子只能放羊、种地，没有什么才能。但是我不这么认为，我也是一个生活在大山里的孩子，我从……告别在如今的世界，似乎告别已成为了一件奢侈品，追求者众，得之者寡。而得到了一句告别，就会像得到一件珍宝似的去守护和珍藏。题记毕业季的班级蛰伏着一种不可名状的气氛，说不上……鸡蛋沉浮的奥秘今天咪咪老师笑眯眯地说：大家想一想，鸡蛋能在水面上跳芭蕾吗？同学们七嘴八舌的讨论，最好异口同声的说：不可能。老师摇摇头，那就让我们一起见证奇迹。首先老师向杯子里倒了半杯水……有清泉在心底留过空荡荡的教室，只有我一个人。窗外不知何时下起了小雨。淅淅沥沥，一滴一滴，如此冰凉，仿佛打在我的心上。眼前如天书般的题目，望着。脑中回响着的乐声和镜子前笨拙的自己，想着。为……清明扫墓星期五那天，我们全校师生怀着崇敬的心情来到西昌烈士陵园扫墓。刚来到了烈士陵园大门前，抬头仰望，大门两边写着生得伟大，死得光荣的红色题红在阳光下无比鲜艳。我们登上长长的台阶……韶华易逝青春不再抛弃时间的人，时间也抛弃他。没有人会感觉到，青春正在消逝，但是任何人都会感觉到青春已经消逝。人生有多长？青春又有多长？也许短暂的像夕阳下的一抹红霞，却依旧美好；也许广阔的……生活中的美好在我们的生活中，每一天都会发生着这样或那样的事情，但总会有一些是值得被赞颂的。就在前几天，下了入冬以来的第一场大雪，可是没过几天，气温就开始回升了。雪水和地上的泥土混合在……仙人掌仙人掌，虽然很少被人看在眼里，因为很多人认为它只是一个浑身都是刺的庞然大物。但是在我眼里，它却被我记在心中，不信，请听我慢慢道来。仙人掌的枝干是绿色的，因为长期生活在炎热……又是一年海棠开走在公园里，一阵微凉的风吹过，空中缓缓落下几瓣海棠，有几瓣散落在我的肩头。花瓣已经枯了，瓣尖微微卷起，一如敛翅的蝴蝶。一时有些恍惚了，又是一年海棠开。去年海棠开放的时节，……生命中多了一个你第二天早上，我发现眼角有两条泪水的痕迹，眼睛干干瑟瑟的又红又肿，好似鱼眼睛似的因为一个陌生又曾相识的她总浮现在我的眼前，眼前。她好像离我很近很近，但我用手一触碰，她的影子，就烟……