高考临近，每一位高三生都不再任性的松懈，熬夜学习的同学更是屡见不鲜。多花一些时间用在学习上固然没错，但是也要注意学习的效率。
　　如果你每天忙到很晚，却没有学习效率，那就真的要好好找下原因了。鸿文为您找了几点原因，希望我们共同进步，助力孩子考上理想的大学，鸿文高考，一直在努力。
　　1。晚饭不宜多食
　　很多同学一到晚上就感觉特别饿，回到家就再大吃一顿。其实，晚上吃太饱不利于肠胃消化，而且餐后很容易犯困，使学习效率下降。时间长了，体重增加也比较快。
　　所以，晚上尽量少食，清淡为主，也可减少肠胃负担。
　　2。学习前拒绝网络娱乐
　　网络型的娱乐诱惑力很大，比如我们看过某个电影之后会不自觉的回想一些片段和情节，这些情节可持续性刺激大脑兴奋。所以晚上学习之前不要上网聊天、看电视、玩游戏等，以免大脑还停留在获取的兴奋中，无法集中精力学习。
　　3。明确学习目标
　　学习之前，先列个清单，这样不仅明确了学习任务，且更便于安排学习时间，不致于手忙脚乱。此外，制定的目标一定要结合自己的实际情况；今日事今日毕，完成当晚的计划和目标后再睡觉。
　　坚持一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
　　4。进入学习状态
　　刚开始学习的前15分钟是至关重要的，这15分钟是转向学习状态的过渡时段。专心致志的学习15分钟之后，你就会信心大增地继续学习了。
　　5。减少学习时的干扰
　　学习时，将桌面上无关学习的东西都收起来，放在不影响你的地方；
　　最大限度减少网络干扰：关掉手机或改为静音；不要开QQ、酷狗等工具；
　　如果情绪受到干扰，心情烦闷，可以试着立即开始学习，强迫自己进入学习状态；当然，如果你的状态特别不好，心一直静不下来，可以做一些运动出出汗，因为这种时候你也学不进去。
　　6。适量休息，少喝饮料
　　学习时间太长会造成疲劳，一般40分钟左右要休息510分钟。这个时候可以做做眼保健操、深呼吸，也可以站起来活动一下，缓解疲劳。
　　另外，晚上学习时多喝水少喝饮料、咖啡或茶，如果感觉肚子有些饿了可以吃点水果，但不要吃糖。咖啡和茶浓度太高，只能起到短时间的提神作用，对身体也不好；糖会减慢大脑的思维速度。
　　最后，又是到了和大家说再见的时候了，最后还是送给家长的几句话。
　　致家长：
　　在最后这紧张的几个月里，孩子的压力也会很大，希望您与我们共同守护孩子，做他的良师益友，做他成长道路上的指路灯，而不是给他烦恼和压力。

曝光PEAKTeamDynamicIIDorellWrightPE曝光，近日，被金州勇士队交易到了费城76人队的上赛季球队先发小前锋多雷尔赖特来到了中国上海，在他的个人网站中……农村淘宝模式与现状农村淘宝服务站加盟条件农村电商让当地原已成熟的产业插上转型升级、继续腾飞的翅膀，能够有效地将农村的生态资源、物产资源转化成商品，催生新的产业集群化，帮助农村脱贫致富。于是在全国掀起了加盟农村淘宝服务……威客中国网创始人周余标志汇的成立具有重大专访时间财富网公司创始人周余威客平台很多，入驻的服务商亦可用海量来形容，但用户却分不清到底谁是孙悟空，谁是六耳猕猴。时间财富网董事长兼CEO周余一语道破了当前威客交易平台……网络安全技术与应用网络安全新技术新应用的发展特点网络安全技术与应用，在数字经济时代的背景下，网络安全问题已成为所有0前面的1。网络空间安全攻防局势依然严峻，基于漏洞利用和网络攻击的数据泄漏、关键基础设施故障等网络安全事件频发……关羽大意失荆州换了赵云还会丢吗关羽大意失荆州，不仅是给蜀汉带来了很大的损失，自己也命丧孙权之手。虽然说这次荆州三郡的丢失，关羽是逃不开责任的，毕竟如果不是他要去攻打襄樊，三郡空虚，孙权也没有机会乘虚而入。但……滋阴养血调理月经失调妇女有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有妇女以血为本的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血……揭秘庆历新政的初衷是出于宋神宗个人私心庆历新政时间在公元10411048年，这一时期北宋已经建国近百年，历史的车轴来到了北宋中期，虽然社会经济持续发展，但是其中暗藏的危机却越来越深，在一片太平盛世下，百姓生活日渐困……郭起名男孩大全郭姓男孩好听的名字一个好的名字对于宝宝来说是非常重要的，因此很多父母在给宝宝取名字的时候，都是感觉非常的不容易的，毕竟一个名字好听是不够的，还要有一个很好的寓意，这样一来可能会给宝宝的一生带来一……华为欧瑞博智能插座让家中老旧设备焕发新生机无论是智能家居生态还是万物互联概念，这几年都迎来蓬勃的发展。但随之而来的问题是，家中的老旧设备如何接入到智能家居生态系统中。各大厂商给出的解决方案是通过智能插座，赋予更多传统设……梦醒时分有些事情是可以遗忘的有些事情是可以纪念的有些事情是能够心甘情愿的有些事情一直无能为力其实，从一开始，我便知道，很多事情是没有可能的，就像是要云儿不……鸦片战争若是清朝一直不妥协会有胜算吗有战胜的可能我国近代史上的鸦片战争，可以说是晚清政府一败涂地的战争。一项骄傲自大的天朝，竟然被英国派来的远征军打的是落花流水，最终还被迫签署了丧权辱国的南京条约。一个三亿多人口的大国，被英……导致不孕不育的情况都有哪些今天小编要和大家分享的是，导致不孕不育的情况都有哪些？希望能够帮助到大家。操作方法01：hr有可能是女方的原因，比如输卵管不通，子宫卵巢疾病，或者是内分泌不正常等。……