心理学十大发现唱歌能恢复记忆

　　1、电脑是把双刃剑Psy525。cn
　　数字时代，电脑游戏成了很多人的休闲伙伴。玩游戏好不好？心理学家争论不休。2010年3月，美国爱荷华州立大学特聘教授克雷格安德森等人指出，有打打杀杀等暴力情节的游戏会让人滋生暴力倾向。2010年4月的另一项研究发现，玩PSP游戏机的孩子，学习成绩普遍下降。但是，还有科学家发现，打游戏，尤其是动作类游戏可以让人反应更灵活，是很好的反应能力和准确性训练方法；《人格与社会心理学》杂志还有一篇文章指出，玩游戏会让人心肠好、更热心。
　　看来，电脑游戏还真是把双刃剑啊！偶尔消遣并无大碍，但切记不可玩物丧志。
　　2、出国激发创造力
　　该不该出国？心理学研究告诉你。2010年6月，美国马里兰大学帕克分校心理学教授米歇尔盖尔范德等人发现，与其他文化的人群进行接触，会提高人们的谈判能力。欧洲工商管理学院的3位心理学家同样发现，旅居国外，学习并吸收外国文化，能帮你打开一种全新的思路，从而增强创造力。他们提出了文商（文化商数CQ）这一概念，并发现CQ在国际谈判中起着非常重要的作用。
　　好男儿志在四方，这句话果然没有说错，为了让大脑更灵光，有机会还是出国镀镀金吧！
　　3、冲动让人不理智
　　我们常说距离产生美，距离到底能变出什么魔法呢？2010年7月，美国纽约大学心理学教授阿加姆特罗普和美国特拉维夫大学社会心理学副教授尼拉利伯曼提出建构水平理论的说法。他们指出，制造一点心理距离，比如想买手机时别马上掏钱，过几天再决定，会让你更抽象地思考，抓住如通话质量好不好这种主要矛盾，而避开如铃声好不好听、颜色好不好看等细节问题和感性的干扰，帮助我们做出更明智的选择。
　　当然，过度理性可能变得固执呆板，因此，距离适中，才能英明决策。
　　4、广告真的不白做
　　如今的世界，广告满天飞。无论看电视、看报纸、听广播、上网广告简直无孔不入。你可能觉得广告只能宣传商品，买东西时，大脑自会有个管家让自己理性消费。而2010年8月，加拿大瑞尔森大学经济学副教授梅勒妮邓普斯等人发表在《消费者研究》上的文章表明，给某一商品戴高帽，会激活大脑愉快的情感反射，让你不由自主地对它产生好印象，而忽略其真实的质量。即使你知道它品质一般时，也会屈服于广告的效应，这一过程被称做情感调节，也叫移情，我们常说的爱屋及乌就是典型的例子。
　　原来，广告商们早就开始使用这种神奇的力量，悄无声息地改变我们的购物选择了！
　　5、花钱过程添开心
　　钱不是万能的，没有钱是万万不能的。对于这句至理名言，心理学家们也力求证实金钱和快乐之间到底有着什么样的关联。经过多年研究，如今终于看到一丝曙光。
　　2010年7月，美国盖洛普公司公布了一项大规模调查结果，这项涉及132个国家13。6万人的研究发现，金钱能改善人们的生活质量和满意度，但对日常情绪的影响极小，这种联系与性别、年龄和社会阶层等因素无关。随后，英国沃里克大学和卡迪夫大学的研究人员指出，幸福感并不在于金钱的绝对值，而是与身边的人相比，是不是比他们挣得要多。此外，美国康奈尔大学的心理学家崔维斯卡特和汤姆基洛维奇发现，与花钱买到的东西相比，花钱的经历其实更让人开心。而哥伦比亚大学的研究人员则发现，花钱买礼物送人或者捐款做善事，不仅能让人更快乐，还能提高身体免疫力。
　　原来，金钱与快乐还真有着千丝万缕的联系，我们难免沾点铜臭味了。努力赚钱改善生活质量无可厚非，但君子爱财，取之以道，钻到钱眼里，就得不偿失了！
　　6、唱首歌恢复记忆
　　你有没有过这样的经历？明明演讲稿已经背得滚瓜烂熟，上了台却卡住了。越到关键时刻，越容易出状况，真的是太紧张了吗？2010年9月，美国芝加哥大学心理学教授西汉贝洛克在《窒息》一书中指出，大脑卡壳的秘密在于内存不够！紧张、焦虑等情绪会存在工作记忆这个内存里，太紧张了，不良情绪把内存装满，原本储存在大脑里的其它资源，自然没有空间提取出来了。
　　因此，重要时刻来临前，最好深呼吸，哼哼小调、唱个歌，把大脑内存清空一下。
　　7、有自信就能成功
　　愚公移山的故事流传至今，而很多人认为这种不屈不挠的精神是天生的、无法培养的。2010年10月，美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔德维克等人发表在《心理科学》上的一项研究指出，坚信自己拥有强大的心理潜能，并勇于挖掘，会激发顽强的意志力，使精力更旺盛，心里更有韧劲，从而可以更冷静地面对偏见、伤害和挫折，最终一步步赢得成功。
　　看来，有志者真能事竟成，心情消沉时，不妨大声对自己说：我能！
　　8、贴标签影响判断
　　我们常说物以类聚，人以群分，2010年11月，美国里海大学心理学副教授阿曼达布兰登和密歇根大学心理学博士苏珊吉尔曼发表在《认知科学》上的一项研究发现，人的大脑也有这个毛病。一旦我们把一个事物归到某一类，即使没有亲眼见到，也会把这一类物品的特点强加到它身上，比如天下乌鸦一般黑、独生子女问题多、有钱人不靠谱。研究者称之为刻板印象，这说明我们的大脑也会偷懒，想找捷径去认识世界，而分类是最便捷的判断方法。殊不知，生活中很多偏见和歧视正是由于轻易贴标签造成的。
　　知道了这点，以后听到这种贴标签的话时，恐怕应该冷静判断，不要以偏概全。
　　9、研究结果更确切
　　由于心理感受百人百样，很多心理现象具有强烈的不确定性，无法像数学题那样得出一加一等于二的结果，这一难题困扰心理学家多年。2010年12月，脑科学研究专家、美国印第安纳大学心理学教授乔纳莱勒对心理学研究的统计方法进行了改良，他将贝叶斯统计的手段引入心理学，这一革命性的成果发表在《认知科学》杂志上。
　　10、左右大脑能对话
　　2010年，核磁热横扫世界，功能核磁共振成像（简称fMRI）让人在没有创伤和痛苦的情况下，看到大脑的活动。以前，科学家致力于研究大脑思考时的活动状态。而2010年，新研究发现，大脑休息时也不平静，某些区域会出现同步的活动趋势，它们之间像说悄悄话一样，有重要的联络，被称为功能连接。可喜的是，我国科研机构，如北京师范大学认知神经科学与学习研究中心，在这一领域也作出了重要贡献。
　　作者简介：
　　蒋梅玲
　　国家三级心理咨询师
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