中医学认为四梢是指为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢，发为血之梢。老年人注重四梢的保健，是维护健康、益寿延年的重要保障。对于夏季老人保健要注重四梢有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　血之梢发：
　　头发致密亮泽，表示机体血液强盛。老年人的血少不足以养发，因而老年人头发常较稀疏、少光泽。老年人应经常进食一些具有养生补血的药物和食物，如枸杞子、桂圆肉、大枣、黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、何首乌等，使机体血液旺盛、头发亮泽。
　　筋之梢指：
　　人体手和脚是全身经脉交会处，注重手和脚的保健，可疏通经脉。老年人散步时尽量穿平底鞋，行走时经常以趾抓地，可促进脚部的血循和趾力，伸掌握拳运动，常玩健身球，也可手握三个核桃指拨玩耍，左右交替，这样可增加双手的灵敏度，增强手脑联系，延缓衰老。
　　骨之梢齿：
　　老年人由于骨骼的退行性改变，牙齿也随之出现损坏和脱落。老年人要保护现存的牙齿，经常进行叩齿运动。多吃一些富含钙的食物，如牛奶、鱼虾、骨头汤等，必要时可服一些钙制剂以增加血钙含量，降低骨钙的逸出。坚持适宜的体育锻炼及体力活动，可促进血液循环和骨钙的利用，强骨健齿。
　　肉之梢舌：
　　舌之正常，食欲旺盛，食物营养得以充分补充。老年人随着年龄的增长，舌面上的味蕾随之退化和减少，食欲减退。肌肉之营养来源减少，肌肉之营养来源减少，肌肉就会软弱乏力。老年人要保护好舌，不要经常刮舌苔，以致破坏味蕾。要配合多样化的食物和色香味来刺激视觉和味觉，以增进食欲。
　　如果你对老人养生操的好处有哪些？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？老人常做拍手操的好处？老人每天搓筷子能增强免疫力吗？老人常做五行操的好处？最适合老人的拍打健身法有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人养生操安全常识栏目。

糖尿病人乘飞机需注意哪些事项春节马上就要来临了，旅游，拜年都离不开交通工具，连续飞行数小时会增加发生深静脉血栓的风险，对糖尿病患者而言，更应该多走动走动，下面来了解一下糖尿病人乘飞机需注意哪些事项吧？……枯叶龟多少钱枯叶龟又称玛塔龟，是水龟的一种，野生环境中喜欢生活在浅水中捕食，人工饲养环境下对水深没有过多的要求，但是对于温度的变化比较敏感，不喜欢晒太阳。那么枯叶龟多少钱呢？接下来本站来详……牛奶加醋有什么功效牛奶加醋健康减肥新方法一黑一白减肥，说的就是醋加牛奶减肥，牛奶加醋减肥法就是把牛奶和食醋混合在一起，进行食用来达到瘦身的一种方法。合理搭配好牛奶和醋，每天坚持喝一定的量，不仅能有效治疗便秘引起的腹部……长肌肉体重增加了是什么原因长肌肉要注意什么锻炼出结实有力的肌肉，看起来就给人性感迷人的感觉，特别是男生还会给人一种安全感。不过不少人会关心长肌肉体重会不会增加？操作方法1：hr长肌肉体重会增加吗因人而……孩子你滴单纯哪去鸟爸爸：孩子们，你们要好好学习，网上报道一九十岁的老爷爷还上学呢。你们要向人家学习！大宝：爸爸，你是说我可以像他一样等到九十岁再去上学么？太棒了！二宝：爸爸，那报道只……数字剧目大联欢《六月雪》，在《十字坡》，《一家人》用《锁麟囊》装了《十五贯》贺礼，翻山越岭，《三顾茅庐》，来到《百花亭》，给《杜十娘》祝寿。走到半路，四郎才匆匆忙忙赶过来，《四郎探母》……喜欢洗澡的狗有个邮差，有次到一家送信，一条狗迎面跑来不停地向他狂叫。那家人不在家，隔壁的妇人打开窗子喊道：想知道怎么把狗赶走吗？当然想，邮差说，我怕它会咬我。妇人说：你问……万里长城有多长长度有公里延续不断修筑了两千多年从西周时期开始，古代当权者就有了修筑长城的意识，之后每一个朝代，都断断续续的修筑了很长的长城。你知道万里长城有多长吗？根据文物和测绘部门的调查，秦汉最早期的长城超过1万千米，明……蝙蝠入屋是不吉利的吗说明福进家有鼠仙之称蝙蝠是一种常见的哺乳动物，它最近因为新型冠状病毒肺炎疫情的影响，它又再次被人们所关注，在许多传说中蝙蝠给人的印象就非常的恐怖，在民间的一些传说中，也认为蝙蝠入屋是不吉利的，这到……巴厘岛天葬风俗尸体自然腐烂在空气中头颅被单独取下来放置在一颗圣树下的祭台上，跟以往的其他头颅整齐得摆放在一起。其他遗体则被掩埋，未婚而亡的人则没有这种待遇。去这个地方需要坐船，而且只有男性才被允许进入。女……又损又冷的二货趣语1、想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。2、通往瘦子的路上很孤独，还好沿途有很多饭馆。3、人丑就该多读书，这样的话当人家嘲笑你说你知不知道丑字怎么写时，你就可以……渔舟唱晚的详细意境和意思是什么渔舟唱晚天气预报曲说到这个渔舟唱晚不知道大家了解多少，天气预报的那个背景音乐就是渔舟唱晚了，那么很多人要问了，这个渔舟唱晚的详细意境和意思是什么呢？还有这个渔舟唱晚天气预报曲创作背景又是什么呢？……