睡觉为养生之首，一夜不睡，百日都补不回来，失眠的危害是非常的多的，下面教大家一个穴位，来改善失眠。
　　神门穴
　　神门穴的取穴位置：手腕的横纹，从小指向上延伸到手腕横纹的位置，找到凹陷的位置，就是神门穴的位置。
　　常按神门穴的好处：（1）帮助入眠，调节自律神经，补心气，定心神。
　　（2）辅助治疗心痛、心烦、健忘、失眠、痴呆、晕车等等，心和神方面的疾病。
　　（3）治疗高血压
　　（4）缓解胸肋痛、掌中热、便秘、食欲不振
　　神门穴治疗失眠的按摩方法：用手指的指腹轻轻的按揉，感觉酸胀感的时候，就可以，大约按摩6分钟，酸胀感就能出来，中午和晚上左右手交替按摩。按摩神门穴的时候，不要用力，感觉酸胀感就可以，对于失眠特别是轻度失眠的睡眠障碍的患者治疗效果最佳。
　　【按摩神门穴的注意事项】
　　按摩神门穴可以掐、揉、点按，以轻微的胀感为宜，晚上按摩效果最佳。

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