老人想要长寿不妨回到故乡更好

　　老人想要长寿不妨回到故乡更好。1943年，希腊士兵斯塔马蒂手臂受伤了，去先进的美国接受治疗，后来定居在这个比自己的故乡更加现代化的国度。1976年，他在一次爬楼梯时突然呼吸困难，到医院确诊为肺癌，医生认为，他只剩6个月了。
　　斯塔马蒂突然无比想念自己的故乡，他和妻子回到了位于希腊的老家，跟年迈的父母住在一起。回到家乡后，他儿时的小伙伴找他聊天，大家一起喝自家酿的酒，品山上采的茶。老人感觉精神头越来越足，美国医生宣判的6个月不知不觉间就过去了。后来，疾病也没有复发，这位老人一直活到102岁。回到故乡的怀抱，不仅让医生的宣判成为虚惊一场，还能长寿终老。斯塔马蒂的传奇经历让人思考，落叶归根究竟有何神奇的力量？
　　环境好，污染少。曾有调查指出，长寿老人大多居住在饮用水质好、土壤质量好、农业资源丰富、工业污染少的地区。因为环境污染会使人免疫力下降，对不良环境的抵抗力降低，对病源生物更加敏感，人群的患病和死亡率增加。由于远离噪音和汽车尾气，工业发展少，故乡的环境比大城市更清新自然，有利于长寿。
　　常劳动，不闲着。回到故乡，可以去地里做简单的农活，把自己的口粮种出来，还可以育一些花草，养些牛羊。老人坚持适当劳作可促进血液循环，助人头脑清醒、反应灵活、思维敏捷，还能锻炼肌肉和筋骨，使关节灵活，身子硬朗，改善呼吸、消化系统功能，为长寿打下良好基础。
　　烦恼少，心情好。美国的著名心理咨询专家约翰辛德勒把情绪比作健康良药，并指出病由心生当一个人产生负面情绪时，身体的神经系统、肌肉、关节、腺体等会出现连带反应，最终破坏健康。反之，心情好了，有利于长寿。故乡生活节奏慢，不像城市那么在意时间，人际交往简单，日常烦心的琐事少了，心情也会变好，让人更健康、长寿。
　　自种菜，吃得好。故乡也许经济并不发达，但家家都有自己的菜园、果园、牲畜。吃自己种的菜，新鲜及时，菜里的营养素能得到最大限度地保留，农药残留也少。生活中，虽然蔬果农药残留问题不像我们想得那么严重，所含农药量不足以对健康构成损伤，但这些物质终究还要通过肝、肾代谢，摄入越多，身体负担越重，尽量减少农药摄入利于长寿。
　　老友亲，家人暖。澳大利亚学者对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力；感受到关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。在外地城市工作了那么多年，也会遇到很多朋友，但往往交心的少。故乡有一起长大的发小，还有血浓于水的至亲，停靠在这最温暖的港湾，能帮你延年益寿。
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