准妈妈在孕期需要补充各种营养素和微量元素，其中碘是其中很重要的一种。专家表示，孕期缺碘会影响宝宝的智力，因此准妈妈在孕期一定要注意正确补碘。那么孕妇补碘的方法都有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　中国多地方的饮食中，只含有极微量的碘，这使得孕产妇和哺乳期妇女很难从食物获得足够的碘。加碘盐和海鲜是中国食物中主要的碘来源。而在中国的内陆地区，只有碘盐是食物中的主要来源。市面上的碘盐是针对普通人群的，并非针对准妈妈和哺乳期妈妈的，不足以提供怀孕期和哺乳期所需要的额外的碘。
　　准妈妈如何正确补碘
　　准妈妈可以适量摄入含碘食物包括，海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高。然而，有建议指出，孕期期不应该服用藻类（海带、海草、海苔）或藻类产品作为碘补充，因为它们的碘含量非常不稳定，并且可能含有重金属汞的污染。海鲜里生蚝的碘含量也比较高，但要小心，应避免细菌或病毒感染。
　　因此，建议每天服用150g的碘补充剂或服用专门为孕产妇专门设计的营养补充剂。很多妈妈会担心补碘过量导致甲亢怎么办？其实，这些担心都是多余的。根据推荐量，每天摄入600g碘都是安全的。
　　由此可以看出，准妈妈需要重视碘的摄入，有缺乏风险的就要补充碘补充剂。当然，有甲状腺异常的需要咨询医生。

男人不需要孕检是吗生育是人类繁衍中再自然不过的事情。大家要坚持辩证科学的观点，该注意的注意，但也不用过于紧张，所有的事情都遵照条条框框来。只要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，并尽量避免各种有害……儿童哮喘如何做好防护哮喘病是一种呼吸道慢性炎症，主要表现为咳嗽、胸闷、气结，拍片一般难察觉异常。同时这又是儿童常见的慢性呼吸道疾病之一。那么儿童哮喘如何做好防护呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧……咖啡致癌是谣言吗怎样避免被食品谣言误导是我们日常生活中要了解的重要知识。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。但长期喝咖啡有可能加剧……老年人为什么会出现精神分裂症谈到，老年人患有精神分裂症的病因是什么？相信对大家来说，精神分裂症并不是一种陌生的疾病，但是却很少有人了解过精神分裂症的病因是什么。下面就让我们看看老年人为什么会出现精神分裂症……睡眠呼吸暂停影响儿童生长作为父母不能大意儿童睡眠呼吸障碍中最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），也称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），以睡眠中间断性上呼吸道部分或全部梗阻为特点。那么，睡眠呼吸暂……遭遇农贸市场虚假宣传怎么办我国新《广告法》的修订，是由时代的经济背景决定的，并对经济发展和社会生活产生了重要意义。那么遭遇农贸市场虚假宣传怎么办？先与消协联系，无果则向工商等部门投诉，维护自己的合……宝宝长牙的症状有哪些小宝贝长牙是所有准妈妈都期盼的事情，心急的妈妈们是否了解宝宝长牙的症状呢？宝贝们每一次发育之前都会有它相应的症状，长牙也是一样的，下面就和小编一起去了解一下宝宝长牙的症状有哪些……患有肺结核病的妇女能怀孕吗结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部结核感染最为常见。那么患有肺结核病的妇女能怀孕吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！患有肺结核病的妇女能怀孕……杂技演员好就业吗杂技演员的薪资待遇怎样操作方法01：hr首先，杂技演员其实并不是特别的好就业，因为练的是杂技，这是一门技术性的艺术，而就业渠道太狭窄了，往往只能进杂技团，所以，相对来说，就业确实是比较难的。……请夫人阅兵一个将军在沙场上战功彪炳，但私下却很怕老婆，他的部下很为他不平。有一天，他的部下把军队全副武装起来，战鼓擂得震天响，由将军压阵，向将军府前进，打算借此壮壮将军的胆量，挫挫……笑量足水平高的爆冷小段1、头发和剪刀吵架了，剪刀生气地说：哼，不理你了。2、屎壳郎男孩对他的女朋友说：昨天我团了一个二人套餐，粪量很足，一起去吃吧！3、牛郎：亲爱的，今天不是七夕，你怎么……老公不如球员老公在看球赛，边看边骂：就是一群猪，踢成什么样子都不知道。老婆：不好看就不要看，又不是你踢球，你发什么火。老公：他们拿了这么多钱，就应该踢好一点啊，要不怎么对得起球……