瑜伽是大家不陌生的一项运动项目，那么很多朋友可以利用瑜伽进行有效的减肥，可是真的有效果吗？我想这个问题大家都是比较想要了解的，那么练瑜伽有什么作用呢？这个问题我们也是非常想知道答案的，都会听说瑜伽会有很神奇的功效，那么经常练习瑜伽的朋友也会建议我能够练习瑜伽，可是我觉得太累，动作比较有难度，所以一直没有试试看。
　　一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。
　　女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。
　　女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。
　　经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。
　　瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。
　　以上就是关于练瑜伽有什么作用的一些说明，原来瑜伽会有很多我们意想不到的效果，比如可以使人们的心情平缓，解除烦恼，还可以恢复人们的正常生活习惯，对睡眠等有一定好处的，所以经常失眠的朋友们也可以试试看看。

打雪仗时断时续、飘飘扬扬的大雪终于停了，万物银装素裹，到处都散发着柔和圣洁的白雪光芒。终于到了放学时间，我像刚从笼中放飞的小鸟般快活，兴奋得乐不开支。我和顺路一起回家的王雨奇同学约好……分数的烦恼上个星期，我们班进行了一场数学考试。在考场上，我飞快地写着，觉得这试卷太简单了，很快就完成了。看看别的同学，都还低着头认真地写着。于是我得意洋洋地玩起了文具，忘记了正事检查试卷……品味童年的味道童年像一个百味瓶，里面装着各种各样的味道。有时酸酸的，有时甜甜的，有时苦苦的，也有时美美的每一种味道，又代表着每一种心情。记得在一个酷暑难耐的夏天，有一天晚上，非常炎热，……快乐都去哪了曾经有一首火遍全国的歌《时间都去哪了》，而我也想写一首歌《快乐都去哪了》。小时候上学，每天最开心的就是课间和小伙伴们一起玩老鹰抓小鸡的游戏，那时候每天也没什么作业，早早写……感受云南丽江东边日出西边雨，道是无晴却有晴。念着刘禹锡创作的竹枝词，忆起了去云南丽江的那段日子。丽江的天气真是名副其实的怪天气呀！不信，你瞧：早上，我刚出门，晴朗的天气就像小娃娃的脸……二十年后回故乡碧云天，黄叶地酒入愁肠，化作相思泪。每当我想起这首词，便会望向我那民风淳朴的家乡的方向。在外漂泊多年，一直没有机会回去，这次终于可以借出差的机会回家乡一解我的思乡之苦。国……迎新春2018马上过去，我们马上迎来2019年的新春佳节。今天，爸爸带我参加迎新春活动。吃过午饭，爸爸就带我来到了长兴电视台。到现场一看，真的是热闹非凡，很多家长带着小朋友都来参加这……方寸之间的情怀生活社区，平房小院，一群精神矍铄的老大爷，在下象棋。皲裂粗糙的大手拿着一块一块圆坨坨，起起落落之间发出啪啪啪的响声，好似刀光剑影、斧钺钩叉的比拼。我总会寻声探去，瞧一瞧当局者的……和妈妈说说心里话亲爱的妈妈，提起笔，我有心里话想要对您说。妈妈，您是那么的爱我，总是无微不至的关心着我，但我想说，妈妈，我已经长大了，您不要还一直把我当小孩子。什么事都不放心让我独自面对。……小小动物园我家是一个小小动物园里面住着几只不同性格的动物，如果你不信，就来看看吧。我的妈妈像只母老虎因为她很爱发脾气，每次遇到我不会做的题，如果讲了几遍都不会她就会很爆照，向我虎视……觅春春，一个万物复苏，令人陶醉的季节。她充满活力，万物在她的召唤下渐渐苏醒，舒展身姿；她美丽动人，花儿在她的渲染下争奇斗艳，五彩缤纷；她笑容满满，孩子在她的吸引下嬉戏打闹，笑语欢腾……忧患中那深沉的爱生活总不是一帆风顺，艰难与困苦常会到来，在那些黑暗的时光中，我们也许想过放弃。但总有他人的爱，像一盏明灯，照亮我们前进的道路，陪我们度过忧患的时光。刚上初中时，我还睡在小……