有许多妇女在生完孩子以后，多数都会出现产后脾虚的现象，出现脾虚的时候，多数人都会表现为全身乏力，没有食欲，即使吃一些东西也会很难消化，但因为处于哺乳期，有很多人选择默默忍受，其实，出现产后脾虚的时候，可以在饮食上多加调理，那么产后脾虚该如何调理呢？
　　脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调劳逸失度，或久病体虚所引起。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。脾虚食滞导致的泄泻，表现为大便溏泻，饮食不化，稍进油腻之物则大便次数增多，面黄乏力。
　　脾虚者宜吃以下食品：
　　1。粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。《本草经疏》亦云：粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
　　2。糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐孙思邈说：糯米，脾病宜食，益气止泄。所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。
　　3。锅巴又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它补气，运脾，消食，止泄泻。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的锅焦丸，治老人脾泄的玉露霜。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗老幼脾虚久泻不愈就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
　　4。西国米又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
　　5。番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
　　当生完孩子以后出现脾虚现象的话，可以多吃一些健脾的食物，上面就是小编介绍的有关健脾的食物，其实健脾的食物还有很多，适当吃一些健脾的食物，可以有效地防治产后脾虚，如果症状比较严重的话，建议及时到医院看医生。

绿色生态教育摘要：生本课堂就是以学生为主体，让学生主动、自主学习的课堂。生本教育的核心理念：一切为了学生、高度尊重学生，全面依靠学生，小学数学生本教育使得课堂更加有趣生动。关键词：绿……年场地使用证明〔导读〕2021年场地使用证明为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。在现实生活或工作学习中，许多人都有过写证明的经历，对证明都不陌生吧，证明是由机关、学校……中哈天然气化工领域合作可行性中哈天然气化工领域合作可行性调研报告摘要：一带一路倡议对推动中国和哈萨克斯坦在油气产业合作基础上继续深化和拓展新领域合作具有重要意义，哈萨克斯坦对一带一路倡议的高度重视和……广告扑克大有学问有一类特殊的扑克，厂家称之为定牌，广告商们把它视为广告手段，企业主则全部用于赠送。这就是广告扑克。它一般印量较少，为1万至2万副。烟有骆驼，金圣；酒有马爹利、金六福；上天有东方……广告专业大学生的实习心得体会精选多篇第一篇：大学生实习心得体会今天是我实习的最后一天，回首过去一个月里在单位的点滴，依然激动不已，因为在那里我经历了许多第一次，第一次和领导近距离接触，第一次帮上司整理资料，……加强优秀年轻干部培养锻炼的有效途径和方法研究摘要：在新形势下，知识经济时代的重要特征就是市场竞争的焦点已经从资金和产品的竞争转移到人才资源的竞争上，人已成为企业经营管理的第一要素，企业间的竞争也成为人才的竞争，良好的人力……浅谈高效课堂下如何上好初中历史课摘要：历史是一门集文、史于一体的学科。相比其他学科而言，它有故事、有趣味，是一门容易让学生感兴趣，成绩也能提高很快的学科。初一的学生刚入学，上课比较规范，新接触历史课，又觉得新……刍议推进以审判为中心的刑事诉讼制度改革摘要：在以审判为中心的诉讼制度改革背景下，检察工作如何顺应形势变化，是需要我们深入思考并解决的问题。必须准确把握以审判为中心的刑事诉讼制度改革的任务和要求，在推进以审判为中心的……银西奇葩永彬刘淑娟11月5日凌晨4點，随着最后一方混凝土落下，中铁五局机械化公司银西铁路项目部施工的凉水湾跨甜罗高速立交特大桥最后一段连续梁边跨合龙段顺利浇筑完成，至此，该项目部……基于三方演化博弈的政府购买继续教育培训服务的研究陈岳堂宁凯【摘要】继续教育培训的发展，能够规避人口红利窗口关闭带来的不利影响，培养大量建设人才，促进社会人力资本由量到质的转变。继续教育作为培养和发展人才的重要途径，同时……自动分拣机前景分析自动分拣机是照按预先设定的计算机指令对物品进行分拣，并将分检出的物品送达指定位置的机械。被检货物经由各种方式，如人工搬运、机械搬运、自动化搬运等送入分检系统，经合流后汇集到一条……不要钱只要亲我一下就好了愿你一蹦就遇到想见的人这。。。。好辣眼睛！看本喵的独门绝技，是不是看愣了呐太坏了精选内涵段子1小的时候我听说香港要回归了，我特别发愁，我就心想他们……