拿扁豆来说，健脾和中、养胃下气，具有消暑化湿的功效。这对于眼下气温高、湿气重的气候来说，正好对症，而且豆类是母乳不足新妈妈的好菜。
　　每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4。4克，足足比我们常挂在嘴边的、富含膳食纤维的芹菜多了3倍还要多。
　　平时精米白面吃得多，体内纤维素含量不足，导致便秘上火的人，赶紧多吃点扁豆吧。但如果是平时辣椒、咖啡等刺激性食物吃多了导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维而缓解了，反而有可能越吃膳食纤维含量高的食物便秘越严重。
　　另外还要注意，很多人都知道扁豆如果不煮熟煮透很容易食物中毒，但每年各地还是会出现扁豆中毒事件，所以，在饮食安全问题上不要心存侥幸，做扁豆菜时，一定要保证做熟。如果在外面一些餐馆吃饭，觉得对卫生不放心，就干脆不要点豆角类的菜。
　　除了扁豆，夏季常见的其它豆类蔬菜也是好处多多。比如蚕豆就有止血降压、利尿解毒、补中益气的作用。只是少数人会对其中的巢菜碱甙成分过敏。
　　豌豆除了有利尿消肿的功效外，对于乳汁不足的新妈妈来说，就更是道好菜了。《食疗本草学》载，豌豆，煮食能下乳汁。因此，缺乳的新妈妈可以多煮豌豆吃。
　　豇豆不仅有健脾和胃、补肾益精的功效，还能清热解毒。
　　还有四季豆、刀豆等，中医认为，豆类蔬菜的共性是性平，都有化湿补脾的功效，脾胃虚弱的人尤其适用。不仅如此，豆类蔬菜上市时间长，夏秋季节都能买到。因此，这个夏天，让时令豆类蔬菜荣升您的餐桌主角吧。
　　本站小编为大家整理的关于豆类是母乳不足新妈妈的好菜的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

浅谈企业设备管理【摘要】设备的完好是企业持续生产的核心保障，而设备的管理工作是设备运转的基石。设备管理工作，即依据企业的生产经营目标，通过一系列的技术、经济和组织措施，对设备寿命周期内的所有设……五位一体大帮扶三县摘帽奔小康党的十八大以来，中国船舶集团有限公司充分发扬军工精神，坚决贯彻落实党中央、国务院的决策部署，积极履行责任，在当前企业改革发展任务艰巨的背景下，坚持把精准扶贫作为企业新的时代使命……四大名著读书笔记四大名著读书笔记100字之红楼梦（字数：159字）红楼梦的作者是文学家曹雪芹，他是清朝初年人，但是关于他本人的一些故事和人生经历，却很少有人知道，对于这部作品来说，既神秘……你不必完美哈罗德库辛因为世界上没有十全十美的事，所以我们只能尽最大努力把事情做好。每天，我们都面对着许多不同的问题，以至于无人能始终都不出错。每当我在某件事做错了而必须向自己的孩子们道歉时，……一个人说话哪些话该说哪些话不该说看我们中国有一个很特殊的东西，叫做交浅不言深，交情不够不能讲太深入的事情。中国人是讲交情的，交情够，开门见山，什么都可以讲，对不对，交情不够，你就要兜圈子，兜到差不多了，你……极品调侃段子则极品调侃段子60则1。风光的背后，不是沧桑，就是肮脏。2。我只能目送着幸福的末班车远去不是我没赶上，而是压根儿都挤不上去。3。最好的东西，往往是意料之外，偶然……孔子武孔子武外功（七）（接上）命是谁造的？是我造的。我造出我这样的命运，那我抱怨，抱怨谁？没有什么好抱怨的，认了。能不能重来？没有办法重来。人生最奥妙的就是你永远没……干货一文搞懂基金基础知识二对于场内、场外基金，上一篇已经提过一嘴场内基金就是在交易所上市，我们可以用股票账户去进行买卖的基金。场外基金则是指我们通过第三方app（如蛋卷基金、天天基金、蚂蚁财……学院风格怎么搭配学院风搭配图片学院风这样穿变身清学院风的最大特点是具有年轻的气息和青春的活力，学院风的衣装多以百褶式及膝裙、小西装式外套居多，是很多年轻姑娘以及学生非常喜爱的风格，时髦又符合学生气质，下面由小编给大家推荐几种……从道的层面解读会计让你更轻松理解会计编者按：这是本人于2013年10月19日应浙江宁波市图书馆的邀请，给宁波市的广大会计人员作的《会计之道》的报告，该报告经宁波市工作人员整理后，目前已收录在中国文史出版社出版的《……鸡蛋皮真的可以去黑头吗为了去除既让人难受又很影响美观的黑头，无论广大的男性朋友还是广大的女性朋友，都绞尽了脑汁想出了一个又一个的方法。虽然各式各样的方法都有，但是很多方法应该并不适合自己。或者说很多……我的发小们刚刚在这个陌生的城市找到工作，开始了新的生活，死党们说要帮我庆祝，于是和他们一起去小肥羊吃火锅。聊着过去的点点滴滴，想着现在的种种，觉得恍如隔世。只有和这些儿时的死党在一起时，……