很多去过高原地区旅行的人，几乎都出现过高原反应。只不过每个人的高原反应症状不同，严重程度也有所差异而已。有高原反应时可以平躺吗？这也是很多不了解高原反应的人，特别想知道的关键点。下面本站小编就给大家详细介绍一下。
　　高原反应其实简单的说，就是当海拔变高之后，氧气稀少、大气压降低而给身体造成的一种不适病症。包括很多症状，比较明显的有胸闷气短、呼吸急促、头疼恶心、食欲不振、浑身乏力，严重的甚至会诱发高原昏迷、高原肺水肿等并发症，如果没有得到及时有效的治疗，还很容易危及患者的生命。
　　很多游客都想知道，旅游时遇到高原反应该怎么办？普通的高原反应症状只需要多注意休息，多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，就能够得到明显的缓解。绝大多数情况下，高原反应很容易影响睡眠质量，高原反应患者千万不要平躺不然很容易加重胸闷气短症状。睡觉最好采取右侧卧的方式，对减缓高原反应非常有效果。
　　温馨提醒：
　　高原反应其实并不可怕，可怕的是没有及时的采取缓解方法，而导致高原反应加重。刘之前最好能多掌握一些旅游疾病知识，当出现高原反应之后也能够及时应对。

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