心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。Psy525。cn
　　如何防止心理老化呢？
　　1。提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养不服老的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立人老心不老的观点和产生老骥伏枥的行为。
　　2。树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。浮生如梦的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。
　　3。勤奋好学，积极用脑，博览群书，可以延迟大脑衰老。
　　4。善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。
　　5。永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。
　　6。丰富生活内容，培养多种兴趣。
　　7。经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。
　　8。最后要懂得生命哲理：人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

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