为什么分手后还忍不住关注前任

　　朋友饭后茶余间经常聊起自己的前任，八卦前任的生活状态，是否又有了新对象，有没有发生什么狗血的事件等等，很多人还会时不时再翻回前任的微博或者微信瞟两眼，甚至是对前任的一些朋友圈和话语做出一些猜测：TA应该不是在说我吧？
　　公众号knowyourself曾经做过一个关于视奸过前任（或类似浪漫关系的人）及与ta（们）有关的人的调查，有效反馈近2万份中，其中有超过90的都曾有过这个行为。
　　今天我们就来聊一聊忍不住关注前任这件事。
　　01：hr为什么大家有频率的、习惯性的通过社交网络去关注前任或者和他相关人的生活？
　　通过调查；大概有以下这么些理由：
　　1、还没有完全放下这段感情，想看看对方过得怎么样？
　　2、希望看到对方没有自己后过得不如以前好，以获得心理上的平。
　　3、回忆过去的生活
　　4、确认对方是否还在意自己？
　　5、想要对比彼此的生活。
　　6、其他
　　其中，没有放下这段感情占大多数。萨特曾说：当接触是不可能的情况下，窥视的欲望就占了上风。
　　还放不下这段感情的人，需要用窥视对方的生活来满足自我，通过不断的窥视前任的生活，了解对方的生活状态，得到一种我仍然在你生活中占有一席之地的感觉。
　　当然也有一大部分已经在感情中放下了，仍然抱着其他动机窥视着前任的一举一动。
　　我们发现，在感情中爱得更深的人、更想要在一起的人、分手更痛苦的人，有更大的概率去窥视前任的生活。窥视是一项不需要交换自己信息，又能获得对方信息，获得一部分掌控感的行为。他们在这种信息不对称中，找回了自己在爱情中一部分的缺失。
　　特别常见的还有，需要看到对方过得没比自己差，从而来寻求释怀的人。这部分人大多都感觉自己在爱情中受到了伤害，在这份伤害下。通过不断了解观察对方分手后的生活，并否定对方当前的生活，来获得内心这些不平衡的释怀。
　　就像好朋友每次在他前任朋友圈发照片后都会截图发给我，然后巴拉的说一些你看他现在怎么样怎么样，或者和新对象感情不好之类的事。
　　事实上，对方的生活并没那么差。但他认为，对方必须得这么差，毕竟他在上一段感情中那么渣和不负责任。
　　02：hr还有这么一部分人，通过窥视前任的生活去过渡我已经失恋了这样一个阶段。在离开一段亲密关系的时候，我们失去了作为某人伴侣的重要身份，这个时候我们需要重新独立、建立新的身份感。
　　这个时期就是我们常说的失恋艰难期，电影《失恋33天》这里的33天可以被认为是失恋后的艰难期，有些人会通过寻找新的对象来逃避当前失恋产生的失落感，而有些人通过窥视对方的生活来告诉自己，对方的确是离开自己了，从而重新建立自我。
　　此时，前任的消息就像是小时候的毯子在这个过渡的过程中，它让我们依然拥有和这个人的微弱联系，使我们在存在感受到威胁的时候，可以向回看充充电，获得继续前行的力量。
　　窥视前任的理由有千万种，这些结果只不过是比较常见的，也有仅仅是处于好奇，或者真的是关心对方的人，或者有些人只是偶尔会翻到，但也不会再产生任何感情波动了。
　　其实，无论是谁分手的时候，都不可能波澜不惊。心中一定会有各种各样的情绪，有的人表现出来，有的人藏在心里。这些都是正常的，我们需要学会在失去某人的时候，依旧能够重新建立自我，向前生活。
　　社交网络发达的今天，即使分手，每个人或多或少都存在着些许的联系。你为何关注前任，内心一定是有自己的答案。
　　作者简介：
　　邓碧华
　　国家二级心理咨询师
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