喝酸奶的好处除了人们熟知的调节肠胃功能之外，是否还有其他我们所不知道的好处呢？专家告诉我们，喝酸奶的好处有很多，除了常见到令肠胃更加健康之外，还能够补充足够大量的钙质、并且能够降低血压。提高身体免疫力。具体的好处我们一起了解下吧！ 喝酸奶的好处有哪些？ 第一：预防骨质疏松 美国科学家研究发现，钙质、维生素D等等是预防和治疗骨质疏松最为关键的物质之一，钙元素对于任何一个年龄层的人群的骨质都有着很好的促进作用。酸奶中含有的钙质和维生素D含量非常的高，二者互相结合之后，对于治疗和预防骨质疏松症效果更加的明显。 第二：降低血压 哈佛大学的研究专家最新发现，如果每天都有摄取足够的酸奶，那么这类人将来患有高血压的几率是那些日常色生活中不喝酸奶人群的一半。也就是说，喝酸奶能够有效的降低人类患有高血压的可能，这主要是由于如果人体缺钙那么血压就会上升，而酸奶中含有大量的钙质。 第三：提高身体免疫力 酸奶中含有大量的活性菌，这种物质能够有效的治疗便秘、腹泻、肠炎等等疾病。研究人员发现，喝酸奶不仅能够改善我们体内的肠道环境，同时还能够有效的提高身体免疫力。如果在一些药物中添加酸奶的成分，那么治疗效果可以加倍。 第四：预防出现妇科感染的情况 大部分患有糖尿病的女性阴道都容易出现酵母菌感染的情况。喝酸奶的好处包括了抑制酵母菌的繁殖、每天饮食大约两百毫升的酸奶，能够有效的降低阴道肿大酸碱度，酸碱度降低之后，酵母菌的生存环境也被破坏，繁殖自然而然就下降了。 第五：保持好身材 如果每天服用大约两百大卡热量的酸奶，那么可以有效的减少饥饿感，增强身体的饱胀感，这样胃口自然而然就降低了，窈窕身材不是梦。 女人喝酸奶的好处 女人喝酸奶的好处有很多，除了常见到促进消化、降低胆固醇之外，还能够有效的预防癌症和便秘。 第一：促进消化 很多消化不良的女性在每天适量的喝一点酸奶，这样能够令我们的胃液进行分泌，从而增强体内的消化能力，同时还能够提高食欲。 第二：预防癌症 酸奶中含有大量地乳酸菌，这种物质除了我们了解的维护肠道功能之外，还能够坚守我们体内的某些致癌物质，杀死多种致癌物质，从而达到预防癌症的目的。 第三：降低胆固醇 很多女性特别是进入更年期之后的女性，很多都会出现体内胆固醇过高的情况。这种时候可以适当的喝一些酸奶，能够有效的就爱你各地胆固醇和出现一些并发症的可能。 第四：维护肠道细菌群 众所周知，在我们的肠道中寄居了众多的细菌，但并不是所有的细菌都是有害的，例如益生菌对于我们的身体就非常的有利，能够保护我们的肠道健康。在日常生活中多喝一些酸奶，能够有效的增加体内的益生菌，这样可以形成一道天然的生物屏障，有效的保障肠胃健康。 第五：预防便秘 很多女性特别是坐办公室的女性都存在便秘的情况，但是你知道吗，女人喝酸奶的好处还包括了预防便秘。这是因为酸奶进入体内之后能够产生出大量的短链脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，从而治疗和预防便秘情况的出现。 第六：提高身体免疫力 相比于男性来说，女性的身体天生就是比较的弱，所以后天一定要进行有效的调养，这样才能增强身体的抗病能力。酸奶中含有乳酸菌，能够有效的增加免疫功能，提前预防疾病的产生。 如何选择酸奶 1、根据自身选择脱脂、全脂或者低脂的酸奶 2、根据含糖量来进行选择，如果想要控制体重减少热量，那么可以选择代糖的酸奶 3、一般的酸奶包装中都会有益菌的含量标注 4、强化了维生素D的酸奶才是最好的选择。 喝酸奶的好处有很多，特别是对于众多女性朋友来说，喝酸奶不仅能够提高身体的免疫力，同时还能够令起哦们轻轻松松就达到减肥、瘦身的目的，是一种非常棒的食物。通过这篇文章我们了解了女人喝酸奶的好处，所以日常生活中应该增加酸奶的摄取，但是一定要科学千万不能够过量哦！
第二十章赫拉克勒斯以后的业绩赫拉克勒斯恢复自由后，首先前往特洛伊。他要征服那个暴虐而又专制的国王拉俄墨冬，他是特洛伊的缔造者和统治者。赫拉克勒斯对他的违约一直耿耿于怀。那是他在讨伐亚马孙人凯旋的途中，从恶……风后岭河南新郑县城北门外，有一座古庙，庙前有一块石碑，上写轩辕故里四个字。传说，我国黄帝就出生在这里。黄帝当了头领，一心想把天下治好。他每天盼着能得到几个有力的大臣。往哪……花谢花飞飞满天红消香断有谁怜红楼人物杂谈之一：黛玉红楼人物黛玉的小资情节小资的灵魂，是敏感聪明忧郁的综合体，喜欢追求雅致的情趣和随心所欲的淡然心态，向往嵇康去留无意，漫随天外云舒云卷的归……悦诗风吟适合什么年龄按照肌龄合理选择护肤品悦诗风吟适合什么年龄从悦诗风吟的产品定位、产品功效以及不同年龄肤质的护肤需求分析可以得出，悦诗风吟适合25岁以内的年轻肌肤使用。从产品定位分析作为韩国人气植物……心理疗效蓝色灯光照明可防自杀为防止自杀事件频发生，今年11月，日本东京重要交通线路中的数十个地铁站内都将安装蓝色发光二极管，据称，蓝色灯光可以使人保持镇定，打消自杀念头。蓝色真对心理有这么大的影响吗？Ps……孩子考后心理调适父母有责导语：经过焦灼的等待，2011年高考成绩终于放榜。成绩不错、能上理想大学的考生自然皆大欢喜，但对于成绩达不到期望或者落榜的考生，有可能会面临心理上的艰难状态。国家一级心理咨询师……如何查询信用卡银行卡开户行网点名称和地址现在有些aclasstaghrefwiki10726IaW6lFP1。html转账a，会要求填写对方的开户行网点，你知道信用卡和银行卡的开户网点怎么查询吗？今天就让我们一起来看……不吹不捧的平价面霜相宜本草补水效果好但很多人觉得面霜可有可无，甚至很多懒惰的妹子们都不涂面霜，其实这是一个非常不正确的思想。一瓶好用的面霜除了能够补水保湿之外还可以锁住水分的流失。买不起CPB、POLA，这些平价的……善于准备的人是离成功最近的人创业必须做好未雨绸缪善于准备的人，是离成功最近的人，创业必须做好未雨绸缪李嘉诚说：做任何事情之前都要小心谨慎地研究，一旦做好决定，就勇往直前地去做。也有人说，成功的过程也就是你准备的过程。切……刘弗陵皇后是谁刘弗陵皇后上官小妹资料图文刘弗陵皇后上官小妹孝昭上官皇后（前89年前37年），上官氏，汉昭帝皇后。上官安与霍氏之女，外祖父是大将军霍光。出生于公元前89年（征和四年）；于公元前83年（始元四年）被……真的有鬼门关吗神话中的鬼门关真的存在吗民间传说、志怪小说里面，一般都会存在一个人死后的世界，阴曹地府，而从人间通往阴曹地府的关隘，就叫鬼门关。单单是听名字，这当然就是不可能真实存在的，是人们臆造出来的神鬼世界。然而……什么类型的男人能让女人毫无抵抗力01hr我们每个人来到这个世界上都是别具一格的，拥有着独特的魅力，记得看到过一句这样的话魅力就像那公园里的桃花，你若盛开，花香迷怀，蝴蝶自来。的确如此，当一个人的魅力展现……