羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人对打，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。老人打羽毛球有健身的效果吗，下面和本站一起来看看吧。
　　舒筋活血
　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40，体力占60，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
　　治颈椎（肩周）病
　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
　　全身锻炼
　　羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
　　身体灵敏
　　打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
　　锻炼眼力
　　打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
　　由此看来老人打羽毛球可以很好的起到健身的作用，好处多多，家人掌握老人健身安全小知识，合理的安排老人锻炼时间，注意老人健身安全。

让女人心醉的世界十大钻石金色陛下克拉排第一钻石钻石亮晶晶，好像天上摘下的星，这是一句描述钻石的歌词，不难看出钻石的美艳，钻石的完美是每个女人都梦寐以求的东西，世界十大钻石每一颗都可以让女人心醉，小编就来盘点一下让女人心……棉被里面有黑色颗粒纯正棉花乳白色机油味是黑心棉冬天一到，家家户户都会拿出棉被来使用。很多人发现，棉被好好的放在柜子里面，但是拿出来的时候却有黑色的颗粒，这种颗粒特别难去除，棉被里面有黑色颗粒是为什么呢？如何除掉棉被里的黑色……一茶一禅两种文化有同有别非一非异为何寺必备茶僧必饮茶中国在唐、宋时代禅风大盛，其对社会文化的影响一直延续到今天。相传圆悟克勤禅师提出禅茶一味之后，禅与茶便形影相随。几乎寺必备茶，僧必饮茶。中国茶禅……有一种温情叫姑息关于洗茶赵老师说，在鉴赏泡法里，洗茶占20。而洗茶，却一直是我的弱项。我太爱苏东坡的诗了。一句从来佳茗似佳人，赋予了茶冰肌玉骨的容颜和冰清玉洁的品质，让人忍不住的去怜惜她，去珍爱……有哪些平价好用的化妆品操作方法01：hrsofina苏菲娜隔离霜SPF25PA，价格99rmb非常水润，适合油皮！质地非常轻薄，在脸上特别好推开，在皮肤上呈现哑光质地，形成一层膜一样的笼……嫁接睫毛危害拥有一双又大又亮的眼睛是每个女性朋友梦寐以求的事情，但是如果睫毛不够长，眼睛也会显得黯淡无神，所以女性朋友想让自己的睫毛变长。变美方案01：hr嫁接睫毛的危害现在整……城管执法人员年度工作述职报告〔概述〕城管执法人员年度工作述职报告为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。述职报告是任职者陈述自己任职情况，评议自己任职能力，接受上级领导考核和群众监督的……肿瘤内科医生业务及专业技术个人工作总结在工作17年以来，本人秉承积极创新，发挥医院优势，及专科特点，不断开展业务，提高专业技术水平，努力成为科室优秀骨干，现将开展有关业务及专业技术情况介绍如下：一、专业技能：……年工贸行业安全监管工作总结2019年工贸行业安全监管工作总结县应急管理局工贸股（2019年7月9日）2019年，县应急局在县委、县政府的正确领导下，在州应急局的大力帮助指导下，紧紧结合……数学教学工作总结报告〔〕数学教学工作总结报告为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。教学中的成功之处是在平时的教学中，我重点是加强学生思维的训练，学生基本都能投入到思考的状态，……巡视整改专题民主生活会对照检查材料和整改措施按照《中共县委组织部关于召开巡视整改专题民主生活会的通知》要求，我重温了习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大报告，认真学习了习近平总书记关于巡视工作系列重要讲话精神，原……吊车维修班安康杯竞赛活动中的主要成绩吊车维修班安康杯竞赛活动中的主要成绩吊车维修班以创建一流素质、一流工作、一流服务、一流业绩、一流团队为内容的安康杯、青年安全示范岗优胜班组创建活动。为公司的安全文明生产做出了积……