我们知道，腿和肚子是最容易发胖的地方，腿粗粗的，看起来就像一个笨笨的萝卜一样，也被别人称为萝卜腿，穿衣服也非常的不好看，看着别人细细长长的腿，真的是羡慕嫉妒恨啊！所以，想要瘦腿的人迫切的想要知道方法，到底那种运动能瘦腿呢？快来看吧！
　　瘦腿操一：
　　自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。
　　双膝向外侧弯曲，臀部垂直往下沉，让大腿与小腿成90度直角，然后恢复第一个动作。再继续，如此运动重复15次。
　　双手叉腰，上身挺直，左腿向前跨出一大步屈膝，右腿被带动的脚跟离地。
　　臀部慢慢下沉，做压腿运动，大腿与小腿之间呈90度直角，重复15
　　瘦腿操二：
　　双腿并拢站直，上身挺直，双手各握哑铃，双臂下垂，由哑铃的重量带动身体。
　　上身慢慢向前俯下，与双腿呈90度角，双臂下垂。重复15次。
　　右膝弯曲与脚趾都着地，上身尽力向前拉升，与地面保持平行，双臂伸直撑地，左腿慢慢抬起，直到与地面保持平行即可。
　　保持第三个动作，将左腿慢慢向上抬起，直到不能再抬起，然后恢复平行状态。双腿各做15次。
　　运动，是减肥的最好的方法，既不会反弹，但是需要坚持，这样才会有效果，至于那种运动能瘦腿呢？上文也已经介绍了，如果你也在为自己粗粗的腿而苦恼，那就不妨赶快来试试上文介绍的方法吧，祝大家早日把腿瘦下来。

历史上真实的汉桓帝真是一位大昏君吗其实大家被三国说到汉恒帝其实很多网友都知道这为皇帝其实也真的不简单的，诛灭了梁冀，但是之后的情况大家也发现了，那就是这个人被骂得非常的惨啊，那么这到底是为什么呢？为什么会被挂上昏君的帽子？下……哪些女人易让男人心动种女人招男人爱所有的女人都希望能够做男人心目中的女神，但是如果大家仔细观察的话，会发觉男人心目中的女神也是有一定的标准的，当你成为了他心目中的样子，那么令他对你心动那是指日可待的事情。那么哪……警惕女人白发过多或是肾虚造成的长白发皆源于虚张苍说：事实上，无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来说，发为血之余，又发表……男性老人尿频关键是对症治疗据泌尿外科主任医师介绍，正常成人每天日间平均排尿46次，夜间就寝后02次，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。造成老年人尿频的原因有很多种，对于老年男性而言，……对某人失望心寒的网名对某人失望心寒的网名有哪些？下面我们一起去看看，当对一个人绝望的时候通常会用怎样的网名或者签名去表达自己的情绪。一、对某人失望心寒的网名1。野区温柔鬼2。逝去……产后第二周的饮食重点产后饮食直接影响到胎儿的健康，同时也对产妇的恢复有所影响，因此产后吃什么、怎么吃新妈妈们都要注意，在产后第一周至第四周，每周的饮食都应有所不同，下面我们就看看产后第二周的饮食重……现代教诲是抹杀神童罪魁吗现代教诲是抹杀神童罪魁吗（现代教诲是抹杀神童罪魁吗）假如你的孩子智商超过，人称神童，千万别愉快得太早。历史记载显示，天才儿童在成长过程中，碰到的麻烦未必比智商低于的智障儿……晋愍帝司马邺是怎样的人历史如何评价司马邺晋愍帝司马邺（300年318年2月7日），一作司马业，字彦旗，晋武帝司马炎之孙，吴敬王司马晏之子，晋惠帝司马衷和晋怀帝司马炽之侄，西晋最后一位皇帝，公元313年317年在位。……特斯拉刷新最高收盘记录两个月内实现股价涨超股市行情显示，特斯拉近日股价涨超2。7，刷新收盘历史最高金额，达到404。04美元。据目前情况来看，自10月23日第三季度收益发布日起，特斯拉股价已上涨了55。同时，华尔街大部……女友嫁的不是我前几天，有一个异性好友失恋了，女友抛弃了爱情嫁给了房子。我为他感到惋惜的同时也为他感到庆幸，幸亏结束得早，及早认清了爱情的本质，否则酿成了一生的悲哀。他是一个非常优秀的男生，拥……给幼儿园老师送礼技巧给幼儿园老师送礼是有一定技巧的，送的好的那叫送礼、卖乖、讨好，送不好的，搭上钱财让老师反感。来吧各位，告诉你给幼儿园老师送礼的技巧，一起来看看。操作方法01：hr给……没有透支身体但就是没有性趣为什么该从何改变没有透支身体，但就是没有性趣，为什么？该从何改变？自己没有恶习，也没有透支身体，但是就是房事没有性趣，即便偶有几次房事的表现也不尽如人意。这是为什么了？构成无性趣的陷阱……