哪三款美食春季可护嗓
春季的天气干燥,而且气温变化较大,干燥的天气易上我们的身体出现上火的问题,同时气温的变化也会让我们易患上感冒发烧的问题,这二种健康问题伴随着的就是我们会常常感觉嗓子不舒服,那么,哪三款美食春季可护嗓。
润嗓:蜂蜜雪梨膏
秋梨膏润燥护嗓、滋阴润肺。
准备两斤雪梨或鸭梨,半斤蜂蜜。梨去皮去核后切块,放入锅中加水,熬开后滚30分钟,倒出汁水保存;然后再加水熬1030分钟,再把汁水倒出保存;这样熬三次就能收浓汁了。
将三遍的汁水混合后熬至原来的13,加入蜂蜜,熬至挑起后有拉丝现象即可。秋梨膏搁凉后放入冰箱保存。建议每次取一勺,含在嘴里一点点抿下去,也可取两勺冲水喝。秋梨膏中有蜂蜜,糖尿病患者不推荐吃。
清咽:罗汉果煮汤
罗汉果性凉,是润嗓润肺的佳品。肺热咳嗽引起声音嘶哑、咽痛以及咳嗽,建议喝点罗汉果茶,将罗汉果和薄荷叶或菊花一起泡,润喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支气管炎,将罗汉果和梨、川贝、陈皮、百合煮水喝(大约煮20多分钟)。
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