经期对于女人来说是非常重要的，这个期间除了要做好保健工作，还要适当补充营养。最关键的是要补血。今天就为大家推荐几款生理期最好的补血汤。一起来学一学吧。 生理期补血汤大公开 1、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 做法：排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效：能补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 2、三红汤 材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量 做法：相当简单，就是一个字熬。把这些材料都放到锅里熬就可以了。 功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。 3、云耳红枣煲黄鳝 材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。 做法：云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。中火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。 功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。其实，这份补血汤的量足以满足34个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。 经期养血食物大公开 1、红豆 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。 2、红糖 红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 3、猪血 适当吃猪血能起到助排污血的作用。 4、甜食 可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。 5、开胃零食 月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 6、水 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。 7、黑色食物 月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 月经期排污血食谱大全 1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。 2、玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 3、山楂桂枝红糖饮 山楂15克，桂枝10克，红糖3050克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。（参考网站：七丽女性）
书籍我们是好伙伴天空翻吐着鱼肚白，缓缓升起的太阳，划破了黑夜的寂静，照射着美丽的校园，照耀着我的书本我坐在树下的是板凳上，背靠着树。那些方方块块的文字映入我的眼帘，仿佛是跳动的音符带着优……我喜欢的花寒假的时候，我来到了武汉的小姨家，迎接我的居然是在北京盼望已久的冬雪。雪覆盖了整个世界，妈妈带着我和弟弟去附近的梅园踏雪赏梅。刚进梅园就被一阵阵淡淡的，却又沁人心脾的香气……书书籍是人类进步的阶梯。这句话是著名作家高尔基说的。也许，只有真正爱书的人才能体会到吧。书给我带来了什么？带来了知识、乐趣，给我们的文学种子浇水、施肥。我很喜欢书，特别是真……拖延症每个周六下午是我上毛笔字课的时间。我很喜欢毛笔字课，而且还能和小伙伴们说说话。可是我最近有点害怕去见老师，因为我没完成老师布置的任务每周写两幅作品。可是我总是把今天的事拖到明天……由蝴蝶结想到的叽叽喳喳一个清静又安宁的下午，伴随着动听的鸟叫声，我开始了打扮活动。我先走到客厅，拿起一个梳妆盒，打开仔细打量了一番，精心挑选了一个十分漂亮的蓝色蝴蝶结，这是我最珍爱的蝴……我们一家人你一定知道月光宝盒吧？它是能让人穿梭时空的宝贝；而我的月光宝盒却是记录我们一家人的快乐时光的！翻开第一页，噢！首先映入眼帘的是女汉纸妈妈的故事，这是妈妈在家庭运动会上的照……幸福时刻最幸福是什么时候？哈哈，当然是过年了！一过年就会收到压岁钱，这时候压岁钱争先恐后地往兜里钻，没有一个小孩儿不高兴的，一个个像是发了财的富翁，感觉就一个字爽。大年三十的晚上……扫地机器人在日常生活中人们都工作了一天，非常劳累。如果回到家又要工作，面临一堆作业，长时间这样，对人们的身体危害可就大了。我们家就发生了这一种情况，上了一天补习班的妹妹和我回到家趴……有趣的课间十分钟叮叮叮叮，下课啦！同学们长舒了一口气，屁股就再也坐不住了，等老师一走，蜂拥而出。教室里，几乎一个人都没了，大家都向一个地方冲去操场。原本冷清清的操场立刻热闹起来。一些灌篮……慢一点更好慢生活，是许多人所共同向往的。慢，意味着有更多的视角去欣赏美的存在。慢，无疑是一种不错的生活方式。然而，现今的社会上到处充斥着飞快行走中的人们。他们快速地穿梭着，渐渐迷失……畅想春天滴滴答答的春雨送走了严寒的冬天，却迎来了充满生机，万物复苏的春天。一年之季在于春，春，是万物生灵的日子，春，来了。春天多雨，却不是那种想夏天一样的倾盆大雨；春天多风，却不……莎士比亚的情诗大全莎士比亚最美的情诗莎士比亚的情诗大全1。hr到最后，倒仿佛你让她为难了。谁知这究竟是恋爱，还是瞎胡闹？实在糟透了，怎么说也令人可恼。2。hr如果音乐和诗歌彼此可以协调，……