到了春天，有哪些优质食物是有利于孩子的身体发育的呢？在这个代谢机能旺盛，营养物质消耗增多的春天，合理的调配宝宝的饮食是必不可少的，下面就一起来看看春季孩子吃什么对身体好吧？
　　这个问题困扰了很多家长，害怕日常的饮食不能满足孩子每日的营养需求，担心孩子长不高，骨骼发育不良，今天我们就为您揭示适合孩子生长特点的几种必要营养元素。首当其冲的就是优质氨基酸，豆制品、小米、红豆、鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉中富含丰富的优质氨基酸，尤其是有利于脑发育的鲜罗汉豆可以作为春季饭桌上选食物。经历过严冬的考验，钙质的流失不乐观，鱼、虾、牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、芝麻等就是很不错的选择，我们为您推荐黄油食用菌鲜汤，马铃薯奶汁，嫩豆腐和小毛虾，补钙绝对是好手。
　　脂肪酸作为脑团体中的重要成分，对智力的发育起着重要作用。春季脑发育较快，油橄榄油、核桃、茶油、芝麻、兔肉、鲜贝等具有很高的脂肪酸，在这里特别推荐您脑金子鱼肉，烹调即可，切勿油炸。维生素和矿物质高的食物主要有油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜、芹菜、菠菜等，如果您的宝宝皮肤易干燥，易患嘴边炎，牙龈易出血，就一定要加强这些物质的补充，若有兴趣，吃一点野菜和糙粮，如玉茭、荠菜、香椿、燕麦片、倭瓜等效果更佳。宝贝的身体虚弱，在春天是可以适当的用一点补阳效用的食物滴。薯蓣、米仁、红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、核桃肉等性味甘平，副效用很少，适应体弱多病的宝宝食用。
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