冬季温度低，很多女性都不喜欢这个季节，因为她们很怕冷，那么，女人冬季怕冷吃什么好呢？下面就一起来看看吧。 女人冬季怕冷吃什么好 辣椒 辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。 核桃 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪4050其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。 姜 生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。 牛肉 牛肉性温，当中含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为牛肉可以补益脾胃、强筋骨。它和党参北芪合为炖汤么可以益气血，增强人体御寒能力。 红枣 秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。 热巧克力 黑巧克力当中含有丰富的类黄酮，这是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌症和心血管疾病风险。热牛奶当中加些黑巧克力，这样对身体健康有益，可以暖身。 红薯 其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。 女性怕冷的原因 畏冷症 畏冷症的具体表现是即使在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部冰凉，甚至常常感觉头痛。缺铁和甲状腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。 月经导致缺铁 女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。 长期空调冷气 女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。 甲状腺素分泌 甲状腺素有生热的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。 热量释放较少 女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。 另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。 女性怕冷怎么办 穿足够的衣服 爱美不惊流鼻涕绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。 多运动，保持匀称的身材 特别是对于久坐一族更要注意多运动，如果可以拥有一些肌肉的话，那么自然会是最好的了。 睡前泡澡或手脚 睡前用热水泡手、脚或者直接泡个澡，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 经常晒后背 在有阳光的天气，可以多出去晒晒太阳，尤其是多晒晒后背，特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方）部位，这样可以获得更多的阳气。可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。 多梳头 人体的各条经络都汇聚于头部，用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50100次，每天早晨起床后为梳头的最佳时间，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。 按摩改善 用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在以下穴位及周围按压、滚动，可以改善血液循环，保持经络通畅，起到御寒保暖效果。 血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 三阴交穴位置：内踝最高点向上4横指，胫骨内侧面后缘。 积极补充雌激素 雌激素不足会使女人更怕冷，因此建议女性朋友们，特别是更年期的的女性朋友们更要积极的补充雌激素，日常可适当的多吃一些雌激素含量相对较多的食物，比如大豆及大豆制品。 补铁 说白了也就是要注意预防缺铁性贫血了，女性朋友们日常可以适当的吃些黑色的食物，因为黑色的食物入肾经，更有利于补血。另外红色的食物，比如说红枣、桂圆、阿胶、红糖等这些也都具有补血的作用。（参考网站：三九养生堂）
啪啪啪最后是打空弹什么，男人可以不射精就达到高潮？如果你错误地认为你可以享受多次飞上天空而不射出精液的干燥高潮，并且你不必担心被掏空，那你可能就错了。那么这种男性的干燥高潮到底是什么呢？……国槐种植的防冻技术国槐是庭院常用的特色树种，其枝叶茂密，绿荫如盖，适作庭荫树，在中国北方多用作行道树，且具有一定的经济价值和药用价值。下面介绍一下国槐种植的防冻技术。提高国槐的防寒能力。主……哈尼族的姑娘节云南省元阳县碧播山一带的哈尼族，每年农历二月初四要欢度别开生面的姑娘节。这天，鸡还未叫，男人们就要首先挑回一担水，天麻麻亮时，再砍回一捆柴，接着，就生火烧水，把洗脸水恭恭……你的产品需要设计规范吗不是所有的网站或移动应用都需要设计规范。你表弟的博客就未必需要，你邻居自己搭建的用来卖猫草的小电商网站也不那么需要，当然这也要看他能卖掉多少，能做到多大规模。通常，只有那……电脑系统这么做不用安装杀毒软件了也不上图就是影子系统模式界面了，和冰点还原差不多，单一模式就是只保护还原C盘，完全模式就是全盘保护还原。那么影子系统有什么特点呢？1，完全免费；2，简单易用；……葡萄风信子葡萄风信子的别称葡萄风信子，又叫做蓝壶花、蓝瓶、蓝瓶花、葡萄麝香兰、葡萄百合、葡萄水仙。葡萄风信子的生长习性葡萄风信子喜欢温暖或者凉爽的气候，喜欢光照，但也可……老干妈成资本市场绝缘体拒绝上市政府找也不行37亿老干妈三不政策拒绝资本，机构多次吃闭门羹你们有都教授，我们有老干妈。《来自星星的你》热度还未退却时，中国女神老干妈逆袭，正式打入韩国市场，在当地各大homep……公务员成万千职业中的尤物日前，上海公务员网上报名缴费刚截止，热度丝毫不减。稳定性高、福利好、压力不大、个人时间宽裕，公务员这三个字几乎在所有人心中都是那副打着苹果光，不可方物的模样。就终身职业而言，公……猪年祝福语猪年有这些祝福的话猪年祝福语1、祥风阵阵，福来运转，猪年新春，普天同庆，恭喜发财，吉祥如意，尽享欢乐，健康幸福，团团圆圆，开心快乐，新春好运，万事顺利！2、总在等待一个日子，送给你最……锦鲤能和热带鱼混养吗能和冷水鱼混养吗锦鲤是不能和热带鱼混养的。因为锦鲤属于冷水鱼，两者对于水质的要求就是不一样的。锦鲤喜欢生活在弱碱性水中，大部分的热带鱼都喜欢生活在弱酸性的水里。锦鲤鱼属于高氧鱼，吃的食物很多，……小鱼缸几天换一次水不换水有什么坏处小鱼缸通常三四天换一次水，因为水质不容易保持，不经常换水很容易导致坏水，这样不利于鱼儿的健康。需要注意的是，由于换水比较勤，所以不要换的太多，否则也会刺激鱼体，每次换五分之一左……怎么训练狗狗的叫你aclasstaghrefwiki10019IHNBOBV120。html知道a怎么训练狗狗叫吗？一起来看看吧。操作方法01：hr我们在训练狗狗叫的时候，首先要明……